Trên Xiaohongshu, Lý Nhược Đồng khoe ảnh body từ khi bắt đầu tập gym hồi năm 2013 cho đến hiện tại. Sau 11 năm, gương mặt cô không thay đổi nhiều còn cơ thể ngày một săn chắc. Vòng hai và vùng bả vai lộ rõ cơ bắp khỏe khoắn, gần như không còn mỡ thừa. Lý Nhược Đồng nhấn mạnh thói quen tập luyện đã cho cô sức khỏe và sự tự tin.
Từ cách đây cả chục năm, Lý Nhược Đồng đã có vóc dáng mảnh mai, thon thả.
Cô cho biết từ năm 34 tuổi (năm 2000) đã có thói quen tập thể dục. Tính đến hiện tại, nữ diễn viên duy trì thói quen này được 24 năm. Động lực để cô làm được điều này đến từ việc đặt sức khỏe lên hàng đầu, tiếp đó là thể lực và ngoại hình. Cô cũng khẳng định rằng không bao giờ là quá muộn để tập luyện.
Lý Nhược Đồng cao 1,65 m, duy trì mức cân nặng dao động trong khoảng 41 kg nhiều năm nay. Không ít lần bị chê gầy, bình phẩm về vóc dáng, song nữ diễn viên nói cô hoàn toàn khỏe mạnh và thoải mái với thói quen tập luyện, ăn uống hiện tại.
Từ khoảng thời gian năm 2019, chế độ tập luyện của nữ diễn viên có cường độ cao hơn, giúp cô tăng tỷ lệ cơ bắp rõ rệt.
Nữ diễn viên thường duy trì 3-4 buổi tập mỗi tuần chủ yếu với cardio và tập tạ nhằm nâng cao sức mạnh, xây dựng và giữ cơ bắp. Cường độ tập luyện của nữ diễn viên khá nặng, có buổi cô gập bụng 100 lần và tự đặt ra thử thách gập bụng 600 lần cho bản thân.
Bên cạnh gym, nữ diễn viên cũng tập yoga nhằm thư giãn cơ thể, tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ bắp. Năng vận động không chỉ giúp bảo vệ vóc dáng, sức khỏe mà cũng chính là chìa khóa giúp "Tiểu Long Nữ" đẩy lùi quá trình lão hóa ở độ tuổi ngũ tuần.
Ở tuổi 57, việc tập luyện như một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Lý Nhược Đồng.
Lý Nhược Đồng xuất phát là tiếp viên hàng không, sau đó dấn thân vào giới giải trí. Cô sinh năm 1966, nổi tiếng với vai Tiểu Long Nữ trong Thần điêu đại hiệp. Ngoài ra, cô đóng nhiều phim khác như Đại nội mật thám, Thành phố yêu thú, Hỏa thiêu Hồng Liên Tự... Ở tuổi 55, Lý Nhược Đồng vẫn độc thân. Cô tìm niềm vui với công việc, bạn bè và thường xuyên làm video hướng dẫn tập luyện, nấu nướng.
Duk Sun
