Người đẹp Ê Đê cho biết món sữa hạt do nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi làm có hương vị "siêu ngon" và mong chồng "giữ thói quen nấu này suốt đời". Chồng H’Hen Niê có nhiều cách chế biến khác nhau, từ nấu riêng từng loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt thông, hạt phỉ, macca, hạt đậu... cho đến kết hợp chung các nguyên liệu này với nhau.
H'Hen Niê tiết lộ ông xã có thói quen nấu sữa hạt hàng ngày.
Các loại hạt luôn được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn lành mạnh nhờ chứa hàm lượng cao khoáng chất như canxi, magie... cùng chất xơ, protein có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ phát triển cơ bắp. Bên cạnh đó, hầu hết các loại hạt đều chứa chất béo tốt, giúp nhanh no bụng, hạn chế cảm giác thèm ăn, kiểm soát việc ăn uống hiệu quả, dễ dàng cải thiện vấn đề cân nặng. Ngoài ra, omega 3 từ thực vật còn rất có lợi trong việc tái tạo, làm lành da tổn thương, ngăn ngừa lão hóa. Một số loại hạt như đậu nành, hạnh nhân, óc chó... còn được xem là thực phẩm vàng cho sắc vóc, sức khỏe phụ nữ.
Thay thế sữa động vật bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, hạt điều, óc chó... giúp dễ tiêu, nhẹ bụng, phù hợp với người mắc chứng không dung nạp lactose. Các loại hạt cũng giàu protein, nhiều canxi, magie, chất xơ, không chứa hormones tăng trưởng, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, củng cố hệ xương, bổ sung chất chống oxy hóa cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng calo trong sữa thực vật thường thấp, phù hợp với người đang giảm cân, giữ dáng.
H’Hen Niê tiết lộ sau vài năm bên nhau, chồng cô dần xây dựng thói quen thể dục, thể thao, ăn uống lành mạnh.
Trước đó, H'Hen Niê cũng từng tiết lộ về thói quen tiêu thụ nhiều các loại hạt. Người đẹp Ê Đê rang chín đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, đậu trắng, đậu ngự, gạo lứt, hạt mè, hạnh nhân, rồi ủ trong nước sôi qua đêm. Sáng hôm sau đem xay nhuyễn, thưởng thức như sinh tố, vừa giúp no bụng vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
H'Hen Niê sinh năm 1992, quê Đắk Lắk, đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, sau đó thi Miss Universe 2018, vào top 5. Đầu năm 2019, chuyên trang nhan sắc Missosology bình chọn H'Hen Niê thắng danh hiệu Timeless Beauty (Nhan sắc vượt thời gian). Cô từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Next Face Vietnam mùa đầu tiên, làm giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022. H'Hen Niê còn tham gia phim ảnh, có dự án đầu tay với vai đả nữ trong 578: Phát đạn của kẻ điên.
Vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hiện tại của H'Hen Niê là kết quả của nhiều năm tập luyện, ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng.
Chồng hoa hậu tên đầy đủ Nguyễn Tuấn Khôi, hơn cô ba tuổi, là nhiếp ảnh gia kiêm đạo diễn. Tuấn Khôi thường đứng sau sản xuất các TVC, ít khi tham gia sự kiện giới showbiz. H'Hen Niê quen Tuấn Khôi từ giữa 2018 nhưng giấu kín chuyện tình cảm. Mãi đến dịp đầu năm 2025, cả hai mới công khai mối quan hệ và đăng ký kết hôn đúng dịp Valentine.
Duk Sun
