Cao Thái Hà cho biết từ sau Tết, cô tích cực giảm cân, đạt cân nặng 49 kg. Người đẹp đặt mục tiêu giảm thêm một kg để có vóc dáng thanh mảnh như ý. Sau khi "đánh bay" 5 kg cân nặng, Cao Thái Hà hiện có số đo ba vòng 86-58-92 cm. Trong những bức ảnh được nữ diễn viên đăng gần đây, cô khoe thân hình mong manh, tay chân thon nhỏ, vòng eo "con kiến".
Để giảm cân nhanh chóng, mỹ nhân sinh năm 1990 thực hiện biện pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8. Đây là chế độ ăn uống hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ mỗi ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại. Chu kỳ nhịn ăn gián đoạn có thể thay đổi từ một đến hai lần mỗi tuần đến mỗi ngày, tùy theo sở thích cá nhân.
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 ngày càng được sử dụng phổ biến, đặc biệt là trên các đối tượng muốn giảm cân và đốt cháy chất béo. Ưu điểm của chế độ ăn này là ít giới hạn các loại thực phẩm và linh động về thời gian hơn các chế độ ăn kiêng khác, có thể dễ dàng phù hợp với bất kỳ lối sống nào. Vì vậy, mỗi khi muốn siết cân, Cao Thái Hà thường áp dụng phương pháp này.
Bên cạnh đó, dù bận rộn công việc, người đẹp Bão ngầm cố gắng sắp xếp tập gym ít nhất bốn lần một tuần. "Tập gym giống như một phần cuộc sống của tôi nên rất quan trọng. Khi tập thể thao, tôi cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, giảm được áp lực công việc", Cao Thái Hà nói.
Theo quan điểm của Cao Thái Hà, việc các sao thích ép cân thật gầy là để khi lên hình trông cân đối, không bị đầy đặn hơn so với đời thực. Bản thân nữ diễn viên cũng ý thức việc có một vóc dáng đẹp sẽ giúp cô có thêm tự tin nhờ hình ảnh hoàn hảo trước máy quay, nhờ vậy có thể "chốt" nhiều công việc quảng cáo. "Tôi muốn ép cân rồi tập cho người khỏe lên lại. Tôi đang đặt mục tiêu để có được vóc dáng mong muốn nên thời gian này nhìn tôi hơi gầy, vài tháng tới sẽ thay đổi và trông khỏe khoắn hơn", nữ diễn viên cho biết.
Trước đây, Cao Thái Hà từng nhiều lần áp dụng những biện pháp giảm cân thiếu khoa học để nhanh chóng đặt mục tiêu mà không tốn quá nhiều công sức hay thời gian. Có lần, cô nhịn ăn tuyệt đối trong ba ngày để mặc vừa một bộ váy. Một lần khác, người đẹp ép cân cấp tốc, giảm 5 kg chỉ trong 10 ngày. Nhớ lại những quãng thời gian đó, mỹ nhân 32 tuổi cảm nhận được sự ảnh hướng đến sức khỏe.
"Sau một vài lần nhịn ăn để ép cân, tôi từng phải nhập viện vì bị loét dạ dày và phải điều trị một thời gian dài. Hiện sức khỏe của tôi đã tốt lên nhưng đó cũng là bài học để tôi áp dụng các chế độ đúng hơn để giảm cân mà không ảnh hưởng sức khỏe", Cao Thái Hà cho biết. Theo nữ diễn viên, để phái đẹp luôn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung và thon thả, cách duy nhất đó là luôn thật yêu thương bản thân mình.
Trang Shaelyn
