1. Lướt điện thoại khuya
Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng mạnh mẽ nhất vào ban đêm, đặc biệt từ 23h đến 4h sáng, khi cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH để sửa chữa, tái tạo tế bào da.
Do đó, ngủ sớm chính là một trong những cách hữu ích, không tốn kém giúp làm đẹp da. Nếu thường xuyên thức khuya, bạn đã vô tình bỏ lỡ thời điểm vàng để da phục hồi, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, dễ gây nổi mụn, sưng húp và xỉn màu. Bên cạnh đó, thói quen dùng điện thoại, xem TV vào ban đêm càng khiến da phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, ức chế quá trình tái tạo tế bào, khiến da khô ráp, xỉn màu theo thời gian.
Thức khuya kết hợp với tác hại từ ánh sáng xanh của các thiết bị điện tử khiến da khô, xỉn màu, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
2. Không vệ sinh cọ trang điểm
Bông mút, cọ trang điểm là nơi tích tụ mỹ phẩm dư thừa cùng mồ hôi, bụi bẩn, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, làm oxy hóa các gốc tự do, phá vỡ kết cấu collagen và elastin của da, dẫn đến đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Không vệ sinh sạch sẽ sau khi sử dụng rất dễ khiến da bạn kích ứng, nổi mụn và có thể kéo theo nhiều vấn đề da liễu. Tốt nhất, nên thiết lập thói quen vệ sinh các dụng cụ trang điểm cũng như khăn mặt, khăn tắm thường xuyên. Sau khi làm sạch cũng cần phơi khô ở nơi khô ráo, thoáng mát.
3. Lười dưỡng ẩm
Nhiều người chưa có thói quen dưỡng ẩm cho da nhất là trong chu trình chăm sóc da buổi sáng vì cho rằng bước này không cần thiết. Tuy nhiên, càng có tuổi, bạn càng cần chú trọng đến khâu dưỡng ẩm da. Việc bỏ qua bước dưỡng ẩm có thể khiến da khô, xỉn màu, làm ngoại hình trông kém tươi tắn, già hơn tuổi thật. Ngay cả da dầu cũng cần được cấp ẩm để duy trì sự cân bằng, hạn chế tiết nhiều dầu hơn.
Ngoài dưỡng ẩm thông qua mỹ phẩm, bạn cũng nên chú trọng cấp ẩm cho làn da bằng cách uống đủ lượng nước, tăng cường các loại rau củ, trái cây mọng nước trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Độ ẩm chính là nền tảng cơ bản giúp da có điều kiện lý tưởng để tái tạo, tự chữa lành tổn thương từ sâu bên trọng.
Dưỡng ẩm là một trong những nền tảng cơ bản duy trì sức khỏe làn da.
4. Tắm nước nóng
Tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn cho bạn sau một ngày mệt mỏi nhưng nó cũng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và ngứa. Bạn có thể thấy rõ điều này vào mùa đông, khi da khô nẻ, càng tắm nước nóng sẽ càng khiến da thêm bong tróc, ngứa ngáy. Sự hao hụt độ ẩm khi tắm nước nóng lâu ngày cũng có thể khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, kém đàn hồi.
Thay vào đó, bạn nên tắm bằng nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè sẽ tốt hơn cho làn da. Nếu không thể từ bỏ thói quen tắm nước nóng, hãy rút ngắn thời gian tắm và tăng cường dưỡng ẩm ngay sau đó để bù lại độ ẩm đã mất cho da.
Tắm nước nóng có thể giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái và bớt mệt mỏi hơn nhưng nhiệt độ nước cao lại dễ khiến làn da nhanh bị khô và lão hóa.
5. Sử dụng vỏ gối cotton
Một yếu tố thường bị xem nhẹ nhưng lại có ảnh hưởng lớn đến tình trạng da là chất liệu vỏ gối - vật dụng tiếp xúc trực tiếp với làn da suốt 8 tiếng. Vải cotton thông thường có độ nhám cao, gây ma sát với da mỗi khi bạn xoay đầu. Điều này không chỉ khiến da nhanh lão hóa mà còn dẫn đến rối tóc, gãy rụng.
Thay vào đó, hãy sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin giúp hạn chế ma sát, tạo cảm giác mềm mại, nhẹ nhàng hơn khi ngủ. Bên cạnh đó, cũng cần chú ý đến tần suất vệ sinh các vật dụng này, tránh để chúng tích tụ bụi bẩn, mồ hôi, dễ làm da kích ứng, phá vỡ hàng rào bảo vệ da tự nhiên.
Duk Sun (Theo She Finds)
