Lão hóa da không phải là câu chuyện của riêng tuổi trung niên. Theo Tiến sĩ Joshua Zeichner, Giám đốc Nghiên cứu Mỹ phẩm Lâm sàng tại Khoa Da liễu, Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ), quá trình lão hóa da bắt đầu âm thầm ngay từ giữa độ tuổi 20. Nếu không có chiến lược chăm sóc và bảo vệ da đúng cách từ sớm, làn da sẽ nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, da sạm màu, kém săn chắc và mất độ đàn hồi.
TS. Zeichner nhấn mạnh rằng, việc lựa chọn các thành phần chống lão hóa khoa học và phù hợp với từng loại da là chìa khóa để bảo vệ làn da bền vững trước tác động của thời gian và môi trường. Dưới đây là những thành phần chống lão hóa được khuyên dùng từ tuổi 20 để xóa đi nỗi lo "già trước tuổi".
Retinol
Retinol được xem là "tiêu chuẩn vàng" trong việc ngăn ngừa và điều trị các dấu hiệu lão hóa. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh retinol giúp thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da và làm mờ nếp nhăn. Một nghiên cứu đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology năm 2016 cho thấy, sau 12 tuần sử dụng retinol, độ đàn hồi da được cải thiện rõ rệt, nếp nhăn nhỏ vùng mắt và miệng giảm rõ rệt. Tuy nhiên, TS. Zeichner cảnh báo người mới dùng nên bắt đầu với nồng độ thấp (0.25-0.5%), sử dụng cách ngày để da thích nghi, tránh kích ứng.
Niacinamide
Niacinamide giúp giảm đáng kể đốm tăng sắc tố, cải thiện độ sáng của da.
Niacinamide (Vitamin B3) cũng là một thành phần được TS. Zeichner đánh giá cao vì khả năng làm sáng da, kháng viêm, củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên, đồng thời giảm tình trạng lỗ chân lông to và không đều màu. Theo một báo cáo trên British Journal of Dermatology, sử dụng niacinamide 5% trong 8 tuần giúp giảm đáng kể các đốm tăng sắc tố và cải thiện độ sáng tổng thể của da.
Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do sinh ra từ tia UV, ô nhiễm và căng thẳng. TS. Zeichner cho biết, vitamin C còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ làm mờ vết thâm sau mụn. Tuy nhiên, người dùng cần chọn dẫn xuất ổn định như L-ascorbic acid, bảo quản trong lọ kín, tối màu để tránh bị oxy hóa.
Peptides
Peptides cũng là thành phần nổi bật trong danh sách "ngăn chặn lão hóa từ gốc". Chúng là các chuỗi axit amin đóng vai trò như "sứ giả tế bào", giúp kích hoạt quá trình tái tạo collagen và elastin - hai thành phần cấu trúc chính giữ da căng mịn và đàn hồi. Theo TS. Zeichner, các loại peptide như Matrixyl hoặc Argireline cho thấy kết quả rõ rệt trong việc làm đầy các nếp nhăn nhỏ mà không gây kích ứng, đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm.
Hyaluronic acid
HA giúp cải thiện độ ẩm của da tới 96%.
Hyaluronic acid là hoạt chất dưỡng ẩm phổ biến góp phần quan trọng trong công cuộc chống lão hóa. Dù không trực tiếp kích thích sản xuất collagen nhưng HA giữ nước cho tầng biểu bì, làm da căng mọng tức thì, từ đó làm giảm độ lộ rõ của các nếp nhăn nhỏ. Một nghiên cứu năm 2014 trên Dermato-Endocrinology khẳng định rằng HA giúp cải thiện độ ẩm da tới 96% chỉ sau vài tuần sử dụng.
TS. Zeichner cũng lưu ý, việc kết hợp các thành phần nói trên đúng cách sẽ tối ưu hiệu quả và giảm thiểu nguy cơ kích ứng. Ví dụ, không nên dùng retinol và vitamin C trong cùng một quy trình vì độ pH khác nhau, dễ khiến da bị mất cân bằng. Ngoài ra, luôn kết hợp chống nắng phổ rộng ban ngày vì nhiều hoạt chất chống lão hóa khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng.
Theo ông, "chống lão hóa không có nghĩa là xóa nhăn tức thì, mà là một chiến lược chăm sóc da bền vững từ sớm. Việc sử dụng đúng thành phần, đúng thời điểm là cách chúng ta đầu tư vào làn da khỏe mạnh và tươi trẻ lâu dài". Chống lão hóa không nên là nỗi lo của tuổi 30 mà nên là thói quen thông minh của tuổi 20.
Vienne (Theo Byrdie)
