Theo y học cổ truyền, một làn da đẹp phản ánh nội tạng khỏe mạnh, đặc biệt là gan, thận và hệ tiêu hóa. Do đó, uống trà thảo dược không chỉ làm đẹp bên ngoài mà còn thanh lọc cơ thể từ bên trong.
Trà hoa cúc: Thanh nhiệt, giảm viêm
Uống trà hoa cúc giúp an thần, ngủ ngon.
Hoa cúc được ghi chép trong Bản thảo cương mục của danh y Lý Thời Trân là vị thuốc quý có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm sáng da và giảm mụn. Nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy hoa cúc chứa nhiều flavonoid, giúp kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Trà hoa cúc rất phù hợp với người thường xuyên nổi mụn do nóng gan, ăn đồ cay nóng. Ngoài làm mát gan, hoa cúc còn giúp an thần, ngủ ngon - yếu tố quan trọng để da đẹp.
Hướng dẫn sử dụng
- Nguyên liệu: 5-7 bông hoa cúc khô, 300ml nước sôi.
- Cách dùng: Hãm trong 10 phút, có thể thêm mật ong. Uống mỗi ngày 1-2 tách, sau bữa ăn tối.
Trà diếp cá: Kháng khuẩn, tiêu viêm
Diếp cá là vị thuốc Đông y nổi bật trong việc trị mụn mủ, mụn viêm nhờ tác dụng tiêu độc, lợi tiểu, thanh nhiệt. Theo sách Trung Dược Đại Từ Điển, diếp cá có khả năng ức chế tụ cầu vàng - vi khuẩn gây mụn thường gặp. Người bị mụn trứng cá, da nhờn nên dùng trà diếp cá thường xuyên để hỗ trợ điều trị từ bên trong. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì dễ gây hạ huyết áp nhẹ.
Hướng dẫn sử dụng
- Nguyên liệu: 10g lá diếp cá khô, 300ml nước.
- Cách dùng: Đun sôi trong 10 phút. Uống một ly mỗi ngày, nên dùng vào buổi sáng sau ăn.
Trà atiso: Mát gan, thải độc
Trà atiso giúp thải độc gan.
Atiso không chỉ là dược liệu trong Tây y mà còn được Đông y sử dụng để thanh nhiệt, lợi mật, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả. Gan khỏe sẽ giúp da sáng, giảm mụn ẩn, mụn viêm do độc tố tích tụ.
Theo nghiên cứu đăng trên Journal of Ethnopharmacology (2004), chiết xuất atiso có khả năng bảo vệ tế bào gan và chống oxy hóa cao, từ đó cải thiện tình trạng viêm da.
Hướng dẫn sử dụng
- Nguyên liệu: Một túi lọc trà atiso hoặc 5g hoa atiso khô, 300 ml nước sôi.
- Cách dùng: Hãm hoặc sắc uống 1-2 ly mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều trong thời gian dài vì có thể gây hạ huyết áp.
Trà thảo quyết minh: Giải độc, nhuận tràng
Thảo quyết minh được dùng phổ biến trong Đông y để điều hòa tiêu hóa, nhuận tràng nhẹ, từ đó giúp da dẻ mịn màng hơn. Ngoài ra, vị thuốc này còn giúp an thần, cải thiện giấc ngủ - yếu tố then chốt trong trị mụn. Thảo quyết minh là lựa chọn lý tưởng cho người bị táo bón gây nổi mụn. Tuy nhiên, không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc người bị tiêu chảy.
Hướng dẫn sử dụng
- Nguyên liệu: 10 g hạt thảo quyết minh rang, 300 ml nước.
- Cách dùng: Hãm hoặc sắc uống mỗi ngày, sau bữa tối. Có thể dùng liên tục 7-10 ngày rồi nghỉ 3 ngày.
Trà cam thảo - bồ công anh: Hỗ trợ gan, điều hòa nội tiết
Trà cam thảo và bồ công anh giúp cân bằng nội tiết tố.
Sự kết hợp giữa cam thảo và bồ công anh giúp thanh nhiệt, giải độc, cân bằng nội tiết - nguyên nhân sâu xa gây ra mụn nội tiết ở nữ giới. Cam thảo còn giúp điều hòa các thảo dược khác và làm trà dễ uống hơn.
Hướng dẫn sử dụng
- Nguyên liệu: 5 g cam thảo, 7 g bồ công anh, 300 ml nước.
- Cách dùng: Đun sôi nhỏ lửa trong 15 phút, uống sau bữa ăn trưa hoặc tối.
Lưu ý khi sử dụng trà thảo dược để trị mụn, làm đẹp da
- Không nên uống khi bụng đói, tránh gây kích ứng dạ dày.
- Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
- Người có bệnh nền, phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ Đông y trước khi dùng.
Vienne
