Vừa qua, Mỹ Tâm gây sốt với nhan sắc xinh đẹp trong một chương trình âm nhạc. Không chỉ khán giả mà nhiều sao Việt cũng phải xuýt xoa vì sự trẻ trung và kiều diễm của chị đẹp.
Ngoài 40 tuổi, Mỹ Tâm vẫn khiến công chúng thổn thức trước nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng cân đối gợi cảm của mình. Trước khi gây bão visual, Mỹ Tâm từng có một thời gian thường xuyên xuất hiện với vóc dáng tròn đầy. Khi trình diễn trên sân khấu, nữ ca sĩ từng để lộ vòng eo bánh mì và cô còn bị chê vì ăn diện sến rện.
Tuy nhiên 3- 4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác. Cô giảm cân thành công để có được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo săn chắc. Và tất nhiên để có được thành quả như hiện tại, Mỹ Tâm cũng phải trải qua sự kiên trì rèn luyện vóc dáng và chăm sóc da.
Tập luyện đều đặn
Trong giai đoạn giảm cân, có những ngày cô tập nhảy tới 5 tiếng. Nhảy là phương pháp đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Trong một giờ tập nhảy, bạn có thể đốt từ 400cal đến 800cal tùy thể loại.
Âm nhạc kết hợp với tác động vào hông, eo..., xuyên suốt buổi tập không bị mệt hay chán nản.
Bữa tối ăn rất nhẹ, có hôm chỉ uống nước với mật ong
Cô ăn đủ chất vào các bữa sáng và trưa, riêng bữa tối không ăn. Mỹ Tâm từng chia sẻ cô không ăn tối, buổi tối sẽ uống nước pha chút mật ong. Cô không ăn quá no, tránh ăn khuya, đồ nhiều mỡ và đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh mỗi bữa.
Chỉ thực hiện các bước chăm sóc da đơn giản
Việc tập luyện và ăn uống khoa học cũng giúp làn da hồng hào và tươi trẻ hơn. Cô chỉ tập trung vào những bước cơ bản nhất. Ngoài làm sạch, chống nắng, dưỡng ẩm, Mỹ tâm chú ý dùng các sản phẩm có chứa Vvitamin A, C, E để dưỡng trắng, cấp ẩm và chống lão hóa cho da.
Mỹ Tâm càng quan trọng giấc ngủ của mình. Cô đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày để giữ da dẻ mịn màng, tâm trí thư thái sáng khoái.
Ngủ muộn hay không đủ giấc không chỉ khiến mắt thâm quầng, da dẻ nhợt nhạt mà tâm trạng còn uể oải mệt mỏi.
Hạn chế trang điểm đậm
Khi không có lịch trình công việc, Mỹ Tâm hạn chế trang điểm hoặc trang điểm rất nhạt để giữ cho da được thông thoáng. Để mặt mộc tự nhiên cũng là cách giúp người đẹp sinh năm 1981 trông trẻ trung hơn.
