Tẩy tế bào chết quá thường xuyên
Tẩy tế bào chết là một trong những bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng nhưng nếu bạn duy trì thói quen này dày đặc có thể khiến làn da mau chóng bị bào mòn, khả năng bảo vệ da dưới tác động xấu của môi trường bị suy giảm.
Tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ làm mất cân bằng ẩm của da, da sẽ phải tự bù ẩm từ đó gây khó khăn cho bạn trong việc kiểm soát bã nhờn và làn da lúc nào cũng “bóng dầu”, chưa kể còn làm lỗ chân lông to và mụn mọc. Chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần là an toàn, không gây ảnh hưởng tiêu cực cho làn da.
Thường xuyên nhuộm tóc
Ngày càng nhiều chị em sử dụng thuốc nhuộm tóc như một “công cụ” để làm đẹp, biến hóa phong cách. Dù có thể giúp chị em tôn nhan sắc và thể hiện “đẳng cấp”, thế nhưng không phải ai trong số họ cũng biết hết được những tác hại khủng khiếp của thuốc nhuộm đối với sức khoẻ.
Các nghiên cứu cho thấy phần lớn các loại thuốc nhuộm tóc đều có chứa para phenylenediamine, chúng có thể gây dị ứng và có nguy cơ mắc ung thư hạch, ung thư vú hoặc ung thư bàng quang.
Ép giảm cân nhanh
Giảm cân quá nhanh dù có thể giúp nàng có vóc dáng thon gọn nhưng dẫn đến hệ lụy là cơ thể bị yếu đi, suy sụp cả về tinh thần và thể chất. Các chuyên gia cho rằng việc giảm từ 0,45 - 0,9 kg mỗi tuần là tốc độ lành mạnh và an toàn. Việc mất nhiều cân nặng hơn thế được coi là quá nhanh và có nguy cơ khiến bạn có nguy cơ phát triển nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm mất cơ, sỏi mật, thiếu hụt dinh dưỡng...
Lạm dụng thực phẩm chức năng
Bổ sung thực phẩm chức năng là cách được áp dụng nhiều nhất khi chị em muốn làm đẹp. Thế nhưng các chuyên gia khuyến cáo chị em phải có tìm hiểu kỹ, sử dụng phải đúng liều lượng với sự tư vấn từ người có chuyên môn. Đồng thời phải biết rõ nguồn gốc sản phẩm để tránh dùng phải hàng dởm gây hại cho cơ thể.
Việc lạm dụng thực phẩm chức năng còn gây hại tới các cơ quan, thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Các chị em nên ưu tiên các thực phẩm tự nhiên hàng ngày, nhất là rau củ quả tươi là đủ nguồn vi chất, dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Ngoài các hoạt chất, rau quả tươi còn cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng giúp bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh. Các loại nước ép cũng có thể cải thiện sức khỏe trong thời gian dưỡng bệnh, đảm bảo làn da và vóc dáng đẹp một cách bền vững.
