Sau khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt của mùa hè, làn da thường trở nên nóng rát, ửng đỏ và dễ bị kích ứng. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị tia cực tím (UV) tấn công, gây ra hiện tượng giãn mạch máu và mất nước trên bề mặt da. Nếu không được làm dịu kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến sạm nám, lão hóa sớm hoặc thậm chí bỏng nắng nghiêm trọng. Theo bác sĩ da liễu Chen Yiru (Trung tâm Da liễu Thẩm mỹ Quảng Châu, Trung Quốc), chăm sóc da đúng cách sau khi đi nắng là bước quan trọng không kém gì việc chống nắng ban đầu.
Rửa mặt bằng nước mát
Rửa mặt bằng nước mát, không dùng nước lạnh để hạ nhiệt cho da mà không gây tổn thương.
Một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất là rửa mặt hoặc tắm bằng nước mát (không lạnh sâu). Nhiệt độ nước phù hợp sẽ giúp thu nhỏ mao mạch, giảm cảm giác bỏng rát mà không gây sốc nhiệt cho làn da. Sau đó, bạn nên dùng khăn mềm thấm khô nhẹ nhàng và tránh chà xát mạnh.
Đắp mặt nạ cấp ẩm
Việc đắp mặt nạ cấp ẩm tức thì cũng được nhiều chuyên gia khuyến khích. Những loại mặt nạ có chứa thành phần như lô hội, panthenol (vitamin B5), chiết xuất rau má hoặc nước khoáng biển sâu có tác dụng làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Da liễu Trung Quốc (2023) cho thấy, chiết xuất lô hội giúp giảm 30% mức độ viêm đỏ sau khi da tiếp xúc với tia UVB chỉ sau 24 giờ sử dụng.
Bổ sung nước
Uống nước dừa giúp bù điện giải, phục hồi da sau khi đi nắng.
Ngoài ra, bác sĩ Chen khuyên mọi người nên bổ sung nước đầy đủ từ bên trong, ưu tiên nước lọc, nước dừa hoặc các loại nước giàu điện giải tự nhiên. Khi cơ thể đủ nước, làn da cũng sẽ phục hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ bong tróc. Trong vòng 24 giờ sau khi đi nắng, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa acid (như AHA, BHA, retinol) hoặc tẩy tế bào chết vì da đang trong trạng thái nhạy cảm cao.
Hạn chế ra nắng trực tiếp
Cuối cùng, bạn nên hạn chế ra nắng trực tiếp trong ít nhất 48 giờ để da có thời gian tái tạo. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy dùng kem chống nắng phổ rộng với SPF 50+ và che chắn kỹ bằng nón, kính râm, khẩu trang chống UV.
Vienne (Theo ETToday)
