Vài năm trở lại đây, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có những thay đổi cực kỳ tích cực về mặt hình ảnh. Cô nàng khiến khán giả phải trầm trồ về ngoại hình, phong cách càng tiến bộ một cách rõ rệt.
Mới đây, Hoa hậu Việt Nam 2014 tiếp tục có màn “đốn tim” người hâm mộ khi khoe loạt khoảnh khắc quyến rũ trong bộ ảnh mới.
Cụ thể, Kỳ Duyên đã diện bộ trang phục bikini màu trắng và thả nhiều dáng gợi cảm. Nàng hậu khiến dân tình “xịt máu mũi” với thân hình nét căng, săn chắc và không chút mỡ thừa. Không ít người khi nhìn vào ảnh của Kỳ Duyên phải trầm trồ bởi “vòng eo rắn nước” là có thật.
Bên dưới bài đăng, nhiều khán giả đã để lại bình luận bày tỏ sự ngưỡng mộ với Kỳ Duyên: "Xem ảnh của chị xong có thêm động lực tập luyện lấy lại vóc dáng luôn". "Vòng eo không chút mỡ thừa, thật ghen tị với chị". "Cứ mỗi lần chán tập thì cứ lục xem ảnh Kỳ Duyên, rất truyền cảm hứng luôn"...
Kỳ Duyên và chiếc "vòng eo rắn nước" khiến bao người ngưỡng mộ.Ý thức được việc bản thân gần chạm ngõ 30, vì vậy Kỳ Duyên đặc biệt quan tâm đến sắc vóc. Trên trang cá nhân, nàng hậu chia sẻ: "Hãy chăm sóc cơ thể mình giống như điêu khắc 1 bức tượng, tỉ mẩn, chi tiết và nâng niu".
Chính vì thế, dù lịch trình công việc rất dày đặc, song Kỳ Duyên vẫn cố gắng sắp xếp thời gian để yêu thương và nuôi dưỡng bản thân.
Kỳ Duyên cực kỳ yêu thích các bộ môn giúp dễ dàng tiêu hao mỡ thừa như: gym, chạy bộ, boxing... Hoa hậu Việt Nam 2014 thừa nhận bản thân là người dễ lên cân nên “để duy trì cân nặng mong muốn, tôi phải có chế độ ăn, chế độ tập luyện phù hợp".
Tuy nhiên, nàng hậu không tạo áp lực cho bản thân bằng cách tập luyện quá sức, chỉ cần vừa đủ nhưng hiệu quả cao. Cô còn đặc biệt chú trọng đến các bài tập cho bụng, tay, chân và vòng ba, trong đó nhiều nhất là cardio, chạy bộ nhằm hỗ trợ đốt mỡ toàn thân.
Kỳ Duyên luôn dành thời gian tập luyện giữ dáng dù công việc bận rộn. 
Nàng hậu cực thích những bộ môn dễ dàng tiêu hao mỡ thừa.Ngoài việc tập luyện thì áp dụng chế độ ăn khoa học cũng giúp Kỳ Duyên rất nhiều trong việc sở hữu "vòng eo rắn nước".
Cụ thể, cô nàng đã loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm tinh bột, đi với đó là những thực phẩm chứa đường (kể cả trái cây). Kỳ Duyên còn hạn chế sử dụng các loại gia vị trong quá trình nấu nướng. Các loại thực phẩm như cá, ức gà, rau xanh thường được Kỳ Duyên ưu tiên lựa chọn trong các bữa ăn nhưng với cách nấu khá tối giản, đôi khi chỉ cần áp chảo với một ít dầu olive.
Cũng giống bí quyết giữ dáng của các mỹ nhân khác, Kỳ Duyên không thể nào bỏ qua quá trình hấp thụ nước lọc mỗi ngày. Cô luôn bổ sung một lượng nước vừa đủ, hạn chế những thức uống khác như cà phê, trà và đồ uống nhiều đường. Việc chăm uống nước lọc, ngoài giúp duy trì vóc dáng thì làn da cũng sẽ trở nên mịn màng, tươi tắn hơn rất nhiều.
Kỳ Duyên áp dụng chế độ ăn uống vô cùng nghiêm ngặt với bản thân.Chính nhờ vào sự nghiêm túc và kỷ luật đối với bản thân, nên giờ đây, Kỳ Duyên sở hữu được thân hình mà bao người thầm ao ước. Nàng hậu cũng dễ dàng diện những trang phục bó sát, tôn chân dài và vòng eo siêu thực.
Kỳ Duyên rất chăm chỉ trong việc khoe "vòng eo con kiến".Hoa hậu Kỳ Duyên sinh năm 1996, quê Nam Định. Cô đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014 khi còn là sinh viên Đại học Ngoại thương Hà Nội. Người đẹp hoạt động chủ yếu ở lĩnh vực thời trang, thường giữ vị trí mở màn hay vedette. Cô nàng cũng thường xuyên được mời cho vị trí huấn luyện viên tại nhiều chương trình về người mẫu.
