Lê Nguyễn Ngọc Hằng sinh năm 2003 tại TP.HCM. Ngọc Hằng bước ra từ cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam 2022 khi chỉ mới 19 tuổi với danh hiệu Á hậu 2.
Ngọc Hằng tiếp tục xuất sắc mang về thành tích Á hậu 2 Hoa hậu Liên lục địa (Miss Intercontinental 2023).
Người đẹp cao 1,74 m, số đo ba vòng 85-60-89 cm từng khiến người hâm mộ trầm trồ vì loạt thành tích thể thao nổi bật như: Nhị đẳng huyền đai môn Karate cấp quốc gia, huy chương đồng giải điền kinh Hội khỏe Phù Đổng cấp quốc gia, bằng chứng nhận huy chương đồng đấu đối kháng nữ Karate giải vô địch Karate trẻ của TP.HCM năm 2013...
Cô là cựu học sinh của Trường THPT Trưng Vương với thành tích học tập "khủng" khi 12 năm liền đạt được danh hiệu học sinh giỏi. Sau khi tốt nghiệp cấp III, Hằng theo học tại Đại học Western Sydney của Australia. Cô nàng đã có chứng chỉ IELTS 6.0 từ khi học cấp ba. Ngoài ra, cô có thể giao tiếp tiếng Nhật Bản, Hàn Quốc.
Đam mê ca hát, Á hậu Ngọc Hằng đổi tên thành ca sĩ Hera Ngọc Hằng, cô là một trong bốn thành viên đầu tiên của nhóm nhạc SLAYDIES.
Á hậu Ngọc Hằng còn được biết đến với thói quen ăn chay trường từ năm 2020. Ngọc Hằng cho rằng ăn chay tốt cho sức khỏe và giúp bảo vệ môi trường, duy trì tình yêu với chúng sinh. Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam cho biết, cô quyết định ăn chay trường tới hết cuộc đời.
Chia sẻ về lý do ăn chay, Ngọc Hằng tiết lộ, sau một lần bị đau dạ dày, cô nghĩ rằng bản thân phải thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống. Ngọc Hằng nghĩ rằng việc ăn chay sẽ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bố mẹ Ngọc Hằng đã ăn chay trường từ khá lâu nên cô hiểu được lợi ích của việc này. Hai chị em Ngọc Hằng đã thử ăn chay và bắt đầu chay trường từ đó.
Á hậu Ngọc Hằng cảm nhận rõ nét sự thay đổi của cơ thể, tâm hồn kể từ thời điểm cô ăn chay trường. Việc duy trì chế độ ăn thuần chay giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, tinh thần thoải mái. "Tôi thấy cơ thể mình nhẹ nhõm hơn rất nhiều, tinh thần tích cực, biết kiềm chế và sống điềm tĩnh hơn" - Ngọc Hằng bày tỏ.
Á hậu Ngọc Hằng chia sẻ, thực đơn của người ăn chay rất đa dạng. Thay vì ăn tôm và thịt thì Hằng sẽ ăn thêm nhiều trái cây, ngũ cốc và bổ sung đủ protein từ men dinh dưỡng, đậu phụ và các loại rau. Điều này đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó ăn chay không ảnh hưởng đến chất lượng của việc tập luyện, thậm chí còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe nếu ăn uống đầy đủ và bổ sung các chất cần thiết.
Ngoài việc quyết tâm ăn chay trường và tập luyện, Á hậu Ngọc Hằng thời gian rảnh, thay vì nghe nhạc, xem phim, thường nghe giảng về triết lý cuộc sống. Ngọc Hằng luôn xuất hiện với khuôn mặt rạng rỡ, thân hình khỏe khoắn, năng lượng tràn đầy… khác hẳn với những gì người ta hay tưởng về "ăn chay". Không hề xanh xao hay yếu đuối, mà ngược lại, rất tươi sáng và vững vàng.
(Ảnh: Tư liệu, Internet, FB nhân vật)
Thường xuyên khoe cuộc sống xa hoa, cuộc sống của DJ Ngân 98 giàu thế nào?GĐXH - DJ Ngân 98 dù có nhiều tai tiếng về phong cách ăn mặc và lối sống, song lại có mức cát-xê rất cao, lối sống xa hoa và thường xuyên khoe nhà, khoe xe.
Hiền Thục ăn chay trường gián đoạn từ nhiều năm nay, tuổi U50 nhan sắc như gái đôi mươiGĐXH - Ca sĩ Hiền Thục từng chia sẻ, một trong những bí quyết giúp cô có cân nặng lý tưởng cùng vẻ ngoài tươi sáng đó là do đã ăn chay nhiều năm qua.
Ca sĩ Ngọc Sơn bỏ nhậu nhẹt từ khi ăn chay, tuổi U60 có cuộc sống ra sao?GĐXH - Ca sĩ Ngọc Sơn - "ông hoàng nhạc sến" tuổi U60 dù độc thân vẫn luôn sống khỏe mạnh, giọng hát ổn định và tích cực biểu diễn nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn chay trường.
