Tháng 7 âm và dương khí
Tháng 7 âm lịch nhiều người hiểu là đến “tháng cô hồn” với những lo lắng vô hình. Nhưng nếu nhìn từ góc độ tự nhiên và sức khỏe thì tháng 7 âm là thời điểm chuyển giao cuối hạ và đầu thu – khi âm khí của trời đất bắt đầu tăng lên, còn dương khí – nguồn năng lượng ấm áp, sáng sủa trong cơ thể – lại dễ suy giảm gây mất cân bằng âm dương, được gọi là thời điểm âm thịnh - dương suy.
Ban thờ không mang lại phép màu, nhưng là gốc rễ của mọi vận may trong nhàGĐXH - Ban thờ không chỉ là nơi đặt một bát hương, vài cặp nến, hay mâm cơm ngày giỗ chạp. Đó là không gian linh thiêng, nơi kết nối giữa con cháu với cội nguồn. Và dân gian tin rằng chính từ nơi ấy, phúc phần, vận may, sự yên ấm của cả một gia đình âm thầm bắt đầu - tuy không mang lại phép màu, nhưng chính là "gốc rễ" nuôi dưỡng vận khí và hạnh phúc lâu dài cho con cháu.
Sự mất cân bằng âm dương khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, tay chân lạnh, dễ cảm lạnh, ăn uống kém, hệ miễn dịch yếu, dễ dị ứng, tâm trạng u uất, lo lắng mơ hồ, giấc ngủ không sâu, hay mộng mị... Việc này khiến nhiều người lo lắng tưởng mình mắc bệnh.
Nhưng, đừng vội lo lắng vì chúng ta có thể “tự thắp nắng” từ bên trong bằng cách ăn uống đúng cách, chọn thực phẩm và thói quen sinh hoạt giúp nuôi dưỡng dương khí từ mỗi bữa ăn hàng ngày.
Tháng 7 âm lịch nên ăn những thực phẩm giúp tăng dương khí. Ảnh internet
Thực phẩm nâng dương khí trong tháng 7 âm
Dương khí là biểu hiện của năng lượng sống: ấm, sáng, vươn lên, hoạt động.
Thức ăn là dinh dưỡng, cũng là dòng năng lượng ta đưa vào cơ thể hàng ngày.
Bí quyết dễ làm và hiệu quả, thực hiện trong ngày Rằm để nhà bạn luôn có năng lượng sạch, không khí trong lànhĐỌC NGAY
Phòng ngủ cạnh phòng thờ có phạm gì không dưới góc nhìn phong thủy và khoa họcĐỌC NGAY
Nhiều người vô tình làm mất lộc tiền bạc và cách đơn giản đến bất ngờ giúp tiền bạc, tài khí lưu thôngĐỌC NGAY
Những thực phẩm giúp tăng dương khí dịp tháng 7 âm cần có những đặc điểm:
- Tính ấm, nhiệt: Giúp kích thích tuần hoàn, làm ấm cơ thể.
- Màu sắc tươi sáng: Đỏ, vàng, cam – tượng trưng cho dương khí.
- Mùi thơm cay nhẹ: Giúp kích thích tiêu hóa, thông khí huyết.
- Chế biến kỹ, nấu chín: Tránh đồ sống, lạnh, ướt – mang tính âm.
Top 10 thực phẩm nâng dương khí
Theo chị Thanh Hương (một đầu bếp ở Hà Nội), tùy vùng miền mà chọn thực phẩm, gia vị giúp nâng cao dương khí, ấm áp cơ thể. Và sau đây là top 10 thực phẩm dễ kiếm, dễ dùng, giúp nâng cao dương khí luôn được chị ưu tiên cho bếp ăn tập thể.
1. Gừng – vua của dương dược
2. Tỏi và hành củ
3. Thịt gà ta tiềm ngải cứu
4. Đậu đỏ – lúa mạch – hạt kê
5. Ớt chuông đỏ – cà rốt – bí đỏ
6. Sả – quế – hồi – thảo quả
7. Cá trích – cá hồi – cá thu
Húng quế, tía tô, lá lốt... là những rau gia vị giúp tăng dương khí tháng 7 âm lịch. Ảnh internet
8. Nấm hương – nấm mèo đen
9. Húng quế – tía tô – lá lốt
10. Mật ong – nghệ – bột quế
Một lát gừng tươi pha trà mỗi sáng, hoặc cho vào cháo sẽ làm ấm bụng, kích hoạt dương khí khởi động ngày mới. Ảnh internet
Gợi ý thực đơn nâng dương khí 1 ngày
Sau đây là gợi ý 1 ngày ăn uống theo nguyên tắc: ấm – sáng – chín – cay nhẹ – đúng giờ.
| Buổi sáng | Cháo kê nấu gừng + 1 quả chuối chín + nước mật ong ấm |
| Giữa sáng | Trà gừng mật ong hoặc nước vỏ cam sả |
| Bữa trưa | Cơm nóng + gà tiềm ngải cứu + rau xào hành tỏi |
| Buổi chiều | Canh bí đỏ + cá hồi sốt nghệ + đậu đỏ luộc |
| Bữa tối | Cháo lúa mạch + nấm hương hầm tỏi + trà hoa quế |
Cũng theo Đầu bếp Thanh Hương, ăn uống giúp nâng cao sức khỏe năng lượng, có thể linh hoạt thay đổi theo mùa và khẩu vị. Nhưng phải giữ nguyên tắc: ấm – sáng – chín – cay nhẹ – đúng giờ.
- Ăn chín – uống ấm: Tránh thực phẩm sống lạnh (gỏi, nước đá, kem), đặc biệt là vào buổi tối.
- Ăn trong ánh sáng – có người cùng ăn: Không gian ăn uống sáng sủa, có ánh nắng, có tiếng nói cười – giúp nâng cao tinh thần và khí dương.
- Ăn đúng giờ – không bỏ bữa: Bỏ bữa, ăn trễ khiến khí huyết trì trệ, âm khí dễ xâm lấn cơ thể.
- Uống trà ấm sau bữa trưa: Trà gừng, vỏ quýt, hoặc hoa quế – vừa giúp tiêu hóa, vừa lưu thông khí huyết.
Mỗi bữa ăn nếu được chế biến từ tâm sáng, nguyên liệu dương tính thì vừa nuôi Thân, nuôi Tâm, nuôi Khí nhà. Tháng 7 âm đang đến, người dân hãy "tự thắp nắng" cho mình bằng ăn uống đúng cách, để ngọn lửa nhà bếp thắp sáng không gian sống. Từ bát cháo ấm, chén trà gừng, nồi gà tiềm… từng bước giúp cả nhà quân bình năng lượng. Dưỡng thân đúng cách thì dương khí bừng sáng, tâm an sẽ đến.
Dưỡng dương khí mỗi ngày chính là chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân. Như thế, tháng 7 âm sẽ không đáng sợ khi biết cách sống thuận tự nhiên.
Mùi hương riêng hợp với tháng 6 nhuận năm 2025GĐXH - Tháng 6 nhuận năm 2025 hãy kết nối với chính mình bằng cách nhẹ nhàng nhất là chọn mùi hương nước hoa riêng, thơm sâu và lắng.
Tháng 6 nhuận là thời gian được 'tặng thêm', tận dụng làm vài việc đơn giản sau để đón tháng 'cô hồn' được cát lànhGĐXH - Tháng 6 nhuận như một khoảng thời gian được "tặng thêm", nên tận dụng làm sạch mọi thứ trước khi bước vào tháng 7 âm lịch. Vì vậy, đừng để tháng nhuận trôi qua như một tháng dư. Hãy chủ động làm sạch từ không gian đến tâm trí.
