1. Lợi ích tuyệt vời của "chuyện ấy" với sức khỏe
Tình dục lành mạnh là hoạt động gắn kết tình cảm và thể xác của các cặp đôi trong đời sống hôn nhân. Nghiên cứu cũng chứng minh, làm chuyện ấy thường xuyên còn mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, từ giảm căng thẳng đến giảm nguy cơ bệnh tật.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người quan hệ tình dục một hoặc hai lần mỗi tuần có mức tăng IgA (một loại kháng thể) tăng 30% so với những người không quan hệ tình dục.
Mặc dù những người có quan hệ tình dục dễ tiếp xúc với nhiều tác nhân lây nhiễm hơn những người không quan hệ tình dục. Nhưng hệ thống miễn dịch phản ứng với các tác nhân lây nhiễm này bằng cách sản xuất nhiều IgA hơn, có thể giúp bảo vệ chống lại cảm lạnh và cúm.
Tình dục lành mạnh thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích về tim mạch
Các hoạt động thể chất rèn luyện tim rất tốt cho sức khỏe và lý tưởng nhất là bạn nên tập thể dục 3-5 lần một tuần để giữ cho trái tim khỏe mạnh. May mắn là tình dục cũng được coi như là một hình thức tập thể dục.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, đàn ông ở độ tuổi 50 quan hệ tình dục ít nhất hai lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với những người đàn ông quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn.
Giảm huyết áp
Quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể làm giảm huyết áp, đặc biệt đối với phụ nữ. Điều đó góp phần làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Giảm đau nhờ chuyện ấy
Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra hoạt động tình dục có thể làm giảm cơn đau đầu liên quan đến chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn ở một số người.
Tình dục có thể kích hoạt giải phóng endorphin, thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Trong nghiên cứu khác, phụ nữ được phát hiện thấy độ nhạy cảm với cơn đau giảm đi và ngưỡng chịu đau tăng lên khi đạt được khoái cảm thông qua việc tự kích thích âm đạo.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe, từ đau đầu, mất ngủ, đau bụng đến các tình trạng nghiêm trọng hơn suy yếu hệ thống miễn dịch và trầm cảm mạn tính. Nhưng đã có nghiên cứu cho thấy, những người quan hệ tình dục thường xuyên có huyết áp liên quan đến căng thẳng thấp hơn những người thủ dâm hoặc không quan hệ tình dục.
Cải thiện giấc ngủ
Trong quá trình quan hệ tình dục và đạt cực khoái, một loạt các hóa chất được giải phóng trong não bao gồm oxytocin, dopamine và một lượng lớn endorphin. Tất cả những hormone này kết hợp lại khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
Trong khi quan hệ tình dục, phụ nữ cũng có mức tăng estrogen, được chứng minh là giúp tăng cường chu kỳ REM (giấc ngủ chuyển động nhanh của mắt) của họ. Ở nam giới, vỏ não trước trán - vùng não giúp tỉnh táo và hoạt động tinh thần - "tắt" sau khi đạt cực khoái giúp họ ngủ ngon.
2. Quan hệ tình dục khi nào là an toàn?
Quan hệ tình dục an toàn là hình thức quan hệ tình dục mà cả hai đạt được những cảm xúc thăng hoa và gắn kết. Đồng thời hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn và không làm lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục .
Không nên quan hệ tình dục trong đêm giao thừa hay những ngày đầu năm mới để tránh bị xui xẻo cả năm là quan niệm truyền miệng không có cơ sở khoa học. Theo các chuyên gia, dù trong thời điểm nào, chỉ cần chúng ta cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái thì điều đó hoàn toàn bình thường và an toàn.
Hơn nữa, đối với nhiều cặp vợ chồng thời hiện đại, Tết chính khoảng thời gian được nghỉ ngơi, là cơ hội để vợ chồng thoải mái gần gũi, gắn kết nên "chuyện ấy" càng có ý nghĩa.
Thậm chí có gia đình vì cuộc sống, công việc xa cách, cả năm mới có dịp Tết mới được gần nhau lâu nhất, vậy mà lại phải kiêng "chuyện ấy" thì cũng mất vui.
Không nên quan hệ tình dục sau khi uống rượu bia.
3. Nên kiêng quan hệ tình dục khi nào?
Mặc dù tình dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng các chuyên gia cũng lưu ý một số thời điểm bạn không nên quan hệ tình dục, nhất là trong dịp Tết giờ giấc sinh hoạt thường bị đảo lộn hoặc cơ thể dễ mệt mỏi do phải dọn dẹp, tiếp khách nhiều, sau khi uống rượu bia…
Theo BS. Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội lưu ý, cặp đôi nên quan hệ tình dục khi cả hai đều đảm bảo sức khỏe. Không nên quan hệ tình dục nếu đã mệt mỏi, sử dụng rượu bia, thuốc lá… Việc quan hệ sau khi dùng nhiều những loại chất kích thích này có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí gây đột quỵ.
Ngoài ra, bạn cũng không nên quan hệ tình dục khi đang bị ốm, đang trong kỳ kinh nguyệt, khi tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, khi đang đói hoặc vừa ăn no, phụ nữ mới sinh hoặc đang mang thai cần theo dõi nguy cơ sức khỏe…
