1. Mì gói
Mì gói là một trong những món ăn nhanh phổ biến của người trẻ, nhưng nếu ăn quá nhiều thì dễ gây tích trữ rác thải và độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, vì giá thành rẻ và tiện lợi nên nhiều người vẫn chọn mì gói trở thành món ăn vặt mỗi khi đói bụng.
Trong mì gói có chứa một vài gói gia vị có thể gây hại đường tiêu hóa, suy giảm sức đề kháng nên bạn đừng ăn món này quá thường xuyên nhé!
2. Thực phẩm chế biến sẵn
Một số loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp, lạp xưởng, xúc xích... đều có chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản. Do đó, nếu ăn nhiều thì rất dễ gây hại cho cơ thể.
3. Kẹo trái cây
Kẹo trái cây có cả vị ngọt lẫn vị mặn nên được rất nhiều người yêu thích. Thực tế, kẹo trái cây lại chứa hàm lượng đường và muối khá cao nên khi ăn vào sẽ làm tăng đường huyết cũng như huyết áp trong cơ thể. Vậy nên, đừng ăn kẹo trái cây nhiều nếu không muốn gây hại tới cả bộ răng của bạn.
4. Bánh ngọt
Bánh ngọt thời nay vừa đẹp mắt, lại có mùi vị dễ ăn, vừa miệng nên được rất nhiều bạn trẻ check-in khi ăn. Nhưng nếu ăn bánh ngọt nhiều thì rất dễ làm cân nặng tăng lên và tích tụ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Điều này càng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa nên bạn cần ăn ít hơn.
5. Đồ chiên rán
Các món chiên rán như gà rán, khoai tây chiên có hương vị thơm ngon, giòn tan. Tuy nhiên, chúng lại chứa hàm lượng calo cao và loại dầu dùng khi chiên không đảm bảo cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Nhiều nơi thường sử dụng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần, điều này có thể làm sản sinh các chất có hại ở nhiệt độ cao nên bạn đừng ăn món này quá thường xuyên.
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
