Cách duy trì đời sống tình dục lành mạnh khi bị lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung thường xảy ra nhất khi mô bắt đầu phát triển bên ngoài tử cung, hình thành các tổn thương gây đau và viêm. Phụ nữ thường được chẩn đoán ở độ tuổi 30 và 40.

Theo PGS.TS Lê Thị Anh Đào, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, 2 dấu hiệu quan trọng của lạc nội mạc tử cung là đau bụng kinh và đau khi quan hệ tình dục. Các biểu hiện của bệnh rất đa dạng với nhiều dấu hiệu toàn thân thường bị bỏ sót như mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm…

Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Để điều trị lạc nội mạc tử cung, đôi khi dùng thuốc có thể hữu ích. Nhưng nếu thuốc không đủ, phẫu thuật để loại bỏ các tổn thương cùng với thuốc cũng là một lựa chọn. Không có biện pháp chữa khỏi hoàn toàn lạc nội mạc tử cung. Mục tiêu của việc điều trị là giải quyết các triệu chứng và các vấn đề sức khỏe gây ra bởi lạc nội mạc tử cung như đau, vô sinh, khối u... Thay đổi tư thế không phải là cách duy nhất để giảm đau khi quan hệ tình dục. Dưới đây là 5 mẹo mà cặp đôi có thể thử để kiểm soát cơn đau và có trải nghiệm tình dục lành mạnh.

1. Quan hệ tình dục không thâm nhập

Quan hệ tình dục được đồng tạo ra để mang lại khoái cảm cho cả hai bên. Khi bị đau do lạc nội mạc tử cung khiến "cuộc yêu" bị cản trở, hãy thử cùng nhau khám phá những điểm nhạy cảm khác trên cơ thể. Đó có thể là một số cọ xát ở dái tai, tai, vùng cổ, núm vú... cũng tạo nên khoái cảm, thậm chí có thể đạt cực khoái.

2. Sử dụng công cụ hỗ trợ

Ngày nay, việc sử dụng công cụ hỗ trợ hay đồ chơi tình dục (sextoy) không còn xa lạ và bạn hoàn toàn có thể thử nó. Thực tế đồ chơi tình dục không xấu, không đáng lên án và gây bệnh nếu biết cách sử dụng và tiết chế vì chính nó hỗ trợ hoạt động tình dục của con người đạt được khoái cảm như mong muốn.

Nếu sử dụng đúng cách, phù hợp thì đồ chơi tình dục là công cụ tốt trong "chuyện ấy". Thêm đồ chơi có thể được sử dụng trong màn dạo đầu và được thiết kế để làm cho việc quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn đối với những người đang trải qua chứng đau vùng chậu khi thâm nhập.

3. Sử dụng chất bôi trơn

Khô âm đạo là một vấn đề của nhiều người và có thể xuất hiện bất ngờ vì nhiều lý do, bao gồm điều trị hormone, căng thẳng, cắt bỏ tử cung,... Sử dụng chất bôi trơn có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào.

4. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Uống thuốc chống viêm hoặc giảm đau ít nhất một giờ trước khi quan hệ. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn trước khi quan hệ tình dục có thể làm giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung. Sử dụng một số loại thuốc không cần kê toa như NSAIDs (ibuprofen, naproxen) có thể giúp ích trong việc giảm đau tạm thời. Sử dụng bao cao su hoặc các vật cản khác nếu đối tác của bạn không có ý định tiếp xúc với kem bôi hoặc thuốc bôi trơn. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, họ có thể kê toa thuốc đạn hoặc thuốc bôi khác.

Cặp vợ chồng hãy thử cùng nhau khám phá những điểm nhạy cảm khác trên cơ thể thay thế cho tình dục thâm nhập.

5. Ghi nhật ký về cơn đau lạc nội mạc tử cung

Ghi nhật ký cơn đau có thể giúp đánh giá thời điểm và nguyên nhân gây ra hoặc làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Ghi lại các mục cụ thể bao gồm những gì đã ăn, có bị căng thẳng không hoặc đang chuẩn bị chu kỳ kinh nguyệt. Bằng cách này, bạn sẽ có một nhật ký chi tiết để tham khảo trong tương lai. Các chuyên gia sản phụ khoa cho rằng, nếu bạn nhận thấy có những thời điểm nhất định trong tháng tồi tệ hơn những thời điểm khác làm gia tăng các triệu chứng lạc nội mạc tử cung, nên trao đổi với đối tác để tránh quan hệ tình dục trong thời gian đó.

Điều quan trọng là phải cởi mở để tránh hiểu lầm hoặc cảm giác bị từ chối quá mức trong trường hợp bạn đời muốn quan hệ thâm nhập nhưng người bị lạc nội mạc tử cung không thể đáp lại do đau đớn.

Để giúp bình thường hóa cuộc trò chuyện về lạc nội mạc tử cung và để tìm hiểu thêm về cách nó có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục, nên đi khám cùng với bạn đời của mình. Làm như vậy không chỉ giúp bạn yên tâm mà còn giúp đối tác cảm thấy được chứng thực và lắng nghe. Bác sĩ sản phụ khoa sẽ hỗ trợ trong việc đối phó với bệnh lạc nội mạc tử cung. Họ cũng có thể cung cấp một số khuyến nghị phù hợp để quan hệ tình dục thú vị hơn.

Lạc nội mạc tử cung không có nghĩa là phải chấm dứt đời sống tình dục. Bằng cách thực hiện một số mẹo ở trên, chọn chuyển đổi vị trí, thêm một chút màn dạo đầu hay kết hợp cả hai, quan hệ tình dục sẽ trở nên dễ dàng hơn cho cặp đôi.