Tại Việt Nam, cam là loại trái cây rất phổ biến, nhiều người thích ăn cam, giá cả phải chăng và chứa nhiều chất dinh dưỡng, hương vị chua ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, khi ăn cam, người ta thường coi vỏ cam như rác và vứt đi. Trên thực tế, cùi và giá trị dinh dưỡng của vỏ cam là như nhau, theo quan điểm y học cổ truyền phương Đông, chúng được gọi là trần bì, nếu được đặt lên rốn trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.
Bất kể bạn là nam hay nữ, làm việc này cũng đều tốt, nếu kiên trì thực hiện trong 7 ngày liên tiếp, 3 lợi ích này bạn sẽ thấy rõ nhất.
1. Giảm mỡ bụng
Vỏ cam không hề vô dụng như chúng ta nghĩ, giá trị dược liệu của nó có thể cao hơn tưởng tượng.
Nếu bạn có thể đắp vỏ cam lên rốn trước khi đi ngủ thì có thể sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng, giảm mỡ bụng một cách hiệu quả, có lợi cho việc giảm cân. Điều này là bởi các chất trong vỏ cam có thể giúp mạch máu giãn nở, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, mở lỗ chân lông giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết nhiệt ra cơ thể.
Đầu tiên chúng ta rửa sạch vỏ cam rồi ngâm trong rượu trắng và giấm trắng khoảng 1 tiếng, bạn sẽ thấy vỏ cam có mùi hơi nồng thì lấy ra, dùng khăn lau sạch rồi dán lên rốn để cố định bằng băng dính. Sáng hôm sau, lấy vỏ cam ra lau sạch bụng. Cứ làm như vậy, mỡ bụng sẽ được cải thiện dần dầu, rõ nhất khi bạn kết hợp cả ăn uống và luyện tập.
2. Thúc đẩy tiêu hóa và loại bỏ chất thải
Thực tế, sau này khi ăn cam, bạn có thể để nguyên vỏ cam, để dành rồi đặt lên rốn vào ban đêm, cách này cũng có thể làm bụng thon gọn, dầu trong vỏ cam có thể giúp ích cho đường ruột của chúng ta.
Nó kích thích quá trình trao đổi chất, loại bỏ dầu mỡ ra khỏi phổi và cũng có thể bài tiết độc tố và rác thải một cách trơn tru, từ đó làm giảm táo bón. Trong đời thực, nếu hắc tố melanin tồn tại lâu trong các khoang bên trong cơ thể chúng ta, hãy dính vỏ cam trên rốn, nếu kiên trì được một tuần, chúng ta có thể đào thải toàn bộ hắc tố ra khỏi cơ thể.
Tác dụng này có được là nhờ các chất trong vỏ cam sẽ kích thích huyệt đạo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bài tiết chất thải, độc tố ra ngoài.
3. Giảm chứng mất ngủ
Áp lực công việc, áp lực cuộc sống khiến nhiều người dễ xuất hiện triệu chứng mất ngủ. Lúc này, bạn có thể tận dụng vỏ cam đặt lên rốn để các triệu chứng có thể được cải thiện một cách hiệu quả, đồng thời, nó cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, từ đó đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe.
Nguồn và ảnh: Sohu, The Healthy
