Có ai từng rơi vào cảnh sau sinh, làn da bỗng trở mặt như "phản chủ" không? Tôi đây! Suốt thời con gái, kể cả lúc mang bầu, da dẻ lúc nào cũng mịn màng, căng bóng. Ấy vậy mà sau sinh, chẳng hiểu vì sao mặt nổi mụn vô cớ, da nhạy cảm bất thường, sờ vào là thấy sần sùi. Tôi đã thử từ kem bôi, thuốc uống cho đến cả những loại mặt nạ tự nhiên truyền tai nhau, thế nhưng mụn vẫn lì lợm chẳng chịu biến mất.
Không chỉ da xấu, tôi còn phải đối diện với cả "combo" dấu hiệu rối loạn nội tiết sau sinh: Luôn trong trạng thái mệt mỏi, cơ thể nặng nề, tăng cân khó kiểm soát, tâm trạng lúc nào cũng cáu kỉnh. Nói thật, có những lúc soi gương tôi chẳng còn nhận ra mình nữa.
Bước ngoặt đến từ bí quyết của ca sĩ Hòa Minzy
Trong một lần lướt mạng, tôi tình cờ đọc được chia sẻ của ca sĩ Hòa Minzy, nữ ca sĩ nổi tiếng giỏi giang vừa nuôi con giỏi vừa giữ dáng, giữ nhan sắc. Hòa từng tiết lộ rằng, sau sinh cô cũng bị mụn nội tiết hoành hành. Thế nhưng thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm, Hòa đã tìm đến một loại nước uống dân gian: Nước rau diếp cá.
Tôi thấy mình trẻ hẳn ra ở tuổi 40 sau khi đi bộ kiểu này chỉ 1 tháng
Công thức cực kỳ đơn giản:
- Lấy rau diếp cá tươi, rửa sạch, xay cùng một ít nước lọc.
- Lọc lấy phần nước cốt, bỏ bã.
- Uống 2 - 3 lần mỗi ngày.
- Nếu khó uống, có thể pha thêm nước dừa tươi để dịu vị tanh, vừa mát vừa dễ chịu hơn.
Nghe thì giản đơn nhưng khi áp dụng, Hòa Minzy lại trị được mụn nội tiết, lấy lại làn da sáng mịn. Thế là tôi quyết định tìm hiểu sau hơn.
Vì sao rau diếp cá và nước dừa lại hiệu quả?
Khi bắt tay tìm hiểu, tôi mới biết rau diếp cá - loại rau dân dã mọc dại vốn được y học cổ truyền coi như một vị thuốc quý. Trong Đông y, rau diếp cá có vị cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và điều hòa kinh nguyệt. Người xưa đã dùng nó để trị nóng trong, nổi mụn, thậm chí cả rối loạn nội tiết ở phụ nữ.
Còn dưới góc nhìn của y học hiện đại, rau diếp cá chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid, vitamin A, vitamin C và đặc biệt là chất decanoyl-acetaldehyd có khả năng kháng khuẩn, chống viêm. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn, đồng thời làm dịu các ổ viêm dưới da.
Khi kết hợp với nước dừa, công dụng càng nhân đôi. Nước dừa giàu chất điện giải, kali, canxi, cùng enzyme tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Một số nghiên cứu cũng cho thấy, uống nước dừa thường xuyên giúp cân bằng hormone ở phụ nữ, từ đó giảm bớt tình trạng rối loạn nội tiết sau sinh.
Vậy là bài toán "mụn nội tiết - mệt mỏi - tăng cân" dường như tìm được lời giải trong cốc nước rau diếp cá pha nước dừa.
1 tháng thay đổi từ thói quen nhỏ
Ban đầu thú thật tôi hơi sợ mùi rau diếp cá, nhưng khi pha thêm chút nước dừa thì lại thấy ngon lành, dễ uống lạ thường. Tôi kiên trì duy trì đều đặn mỗi ngày. Sau khoảng 2 tuần, làn da bắt đầu "xuống mụn" hẳn, những nốt đỏ viêm giảm dần. Đến 1 tháng, da sáng hơn, lỗ chân lông se lại, đặc biệt là không còn nổi mụn ồ ạt như trước.
Không chỉ da, cơ thể tôi cũng thay đổi tích cực: Bớt mệt mỏi, ngủ ngon hơn, cân nặng nhẹ đi 2kg mà chẳng cần ăn kiêng khắt khe. Chu kỳ kinh nguyệt cũng đều đặn hơn, tinh thần thoải mái, nhẹ nhõm như vừa gỡ được gánh nặng. Tôi tin rằng chính sự cân bằng nội tiết và thải độc từ bên trong đã giúp cơ thể hồi phục tự nhiên.
Lưu ý để uống an toàn và hiệu quả
Dù rau diếp cá kết hợp nước dừa lành tính, nhưng chị em cũng nên lưu ý:
- Uống lượng vừa phải, tối đa 500ml/ngày, tránh lạm dụng vì có thể gây lạnh bụng.
- Chọn rau diếp cá sạch, rửa kỹ bằng nước muối để loại bỏ vi khuẩn, thuốc trừ sâu.
- Người có huyết áp thấp, hay bị tiêu chảy nên uống ít hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không thay thế hoàn toàn cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.
Từ trải nghiệm của mình, tôi mới thấy đôi khi bí quyết làm đẹp chẳng cần quá cầu kỳ hay tốn kém. Một loại rau quen thuộc trong vườn, kết hợp cùng ly nước dừa ngọt mát, lại có thể giúp ổn định nội tiết, trị mụn nội tiết và mang lại làn da khỏe mạnh.
Nếu bạn cũng đang khổ sở vì mụn sau sinh hay rối loạn nội tiết, có lẽ đã đến lúc thử "mẹo nhỏ" mà Hòa Minzy và tôi đều thành công: Uống nước rau diếp cá mỗi ngày.
(Ảnh minh họa: Internet)
