Cuối tuần qua, Kylie Jenner khiến mạng xã hội "nổ tung" khi chia sẻ loạt ảnh bikini nóng bỏng trong chuyến nghỉ dưỡng bên bãi biển. Người mẫu kiêm doanh nhân 27 tuổi khoe vóc dáng săn chắc cùng làn da căng bóng, quyến rũ trong bộ bikini đỏ nổi bật. Không chỉ sở hữu thân hình lý tưởng dù đã trải qua 2 lần sinh nở, làn da không tì vết và thần thái "rực lửa" của Kylie nhận về hơn 2,7 triệu lượt thả tim từ người hâm mộ.
Giữa muôn vàn bình luận trầm trồ, điều khiến nhiều người đặc biệt quan tâm là bí quyết giúp cô nàng duy trì được hình thể và làn da đẹp đến vậy. Và không quá bất ngờ, câu trả lời lại đến từ một loại nước ép quen thuộc, có thể dễ dàng tìm thấy ngoài chợ Việt.
Kylie Jenner uống nước ép cần tây mỗi sáng để giữ body sexy, làn da căng bóng
Trong một đoạn chia sẻ gần đây, Kylie tiết lộ thói quen luôn giữ vững vào mỗi sáng: Uống nước ép cần tây trước khi ăn. Cô nhấn mạnh đây là "nghi thức mở đầu ngày mới" duy trì trong suốt thời gian dài.
"Tôi uống nó vì lợi ích sức khỏe chứ không phải để giảm cân. Tôi có cả một ngăn tủ lạnh chỉ để đựng cần tây tươi. Mỗi sáng, tôi ép mới và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút", Kylie nói.
Không chỉ Kylie, nhiều siêu mẫu và sao Hollywood như gái 4 con Miranda Kerr cũng chuộng loại nước ép này.
Lý do rất đơn giản. Cần tây chứa vitamin K, folate, chất chống viêm, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, từ đó giúp làn da tươi sáng và cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Sau khi uống nước ép cần tây, Kylie tiếp tục với một tách cà phê thêm nước cốt dừa. Đây là một cách bổ sung chất béo lành mạnh để chăm sóc làn da và móng tay từ bên trong.
Nước ép cần tây tốt thế nào cho làn da, vóc dáng?
Dưới góc độ dinh dưỡng, cần tây không phải "thần dược", nhưng rõ ràng, nếu sử dụng đúng cách, đều đặn, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc:
- Làm sáng và trẻ hóa làn da: Nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa như apigenin, luteolin.
- Chống viêm, giảm mụn: Cần tây giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm viêm từ bên trong - một nguyên nhân phổ biến gây mụn và lão hóa sớm.
- Hỗ trợ giảm cân tự nhiên: Cần tây có hàm lượng calo thấp nhưng nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm ăn vặt.
- Giúp cơ thể thải độc: Hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn, da dẻ từ đó mịn màng, ít xỉn màu.
Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào, bạn cần sử dụng nước ép cần tây đúng liều lượng và đúng thời điểm. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo:
- Uống vào buổi sáng khi bụng đói, trước ăn 30 phút để cơ thể hấp thụ tối đa.
- Không uống quá nhiều (nên bắt đầu từ 150 - 250ml/ngày).
- Tránh thêm đường hay các chất tạo ngọt khác.
- Người có bệnh thận hoặc huyết áp thấp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Ngoài nước ép cần tây, Kylie còn duy trì hàng loạt thói quen khỏe đẹp đáng học hỏi
Để giữ được vóc dáng và làn da như hiện tại, Kylie Jenner không chỉ trông cậy vào nước ép cần tây. Cô xây dựng một lối sống tổng thể, cân bằng giữa chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi khoa học đã nhiều năm qua.
1. Chạy bộ buổi sáng
Dù bận rộn với công việc và chăm con, Kylie vẫn duy trì thói quen chạy bộ vào sáng sớm. Bài tập đơn giản này giúp cô tăng tuần hoàn máu, đánh thức cơ thể và cải thiện tinh thần trước một ngày làm việc.
2. Ăn súp miso vào bữa sáng
Súp miso là món ăn truyền thống Nhật Bản được Kylie yêu thích. Nó nhẹ bụng, dễ tiêu và chứa probiotics - lợi khuẩn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, gián tiếp hỗ trợ làn da và cân nặng ổn định.
3. Tập luyện nghiêm túc theo lịch trình rõ ràng
Từ sau khi sinh con, Kylie theo đuổi chế độ tập luyện chuyên sâu:
- Thứ 2 - thứ 4: Tập trung vùng bụng, mông và đùi.
- Thứ 3 - thứ 5: Rèn luyện ngực, vai, tay và cơ bụng.
- Các ngày còn lại: Cardio để tăng sức bền, đốt mỡ.
Ngoài ra, cô nàng còn đặc biệt yêu thích các môn thể thao ngoài trời như trượt tuyết và trượt băng. Điều này không chỉ giúp giữ dáng mà còn cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tăng độ dẻo dai.
(Nguồn ảnh: Internet)
