Ngày 2/2, Ths.BS Nguyễn Quốc Cường, Khoa Phòng khám chất lượng cao - Tâm lý, Bệnh viện Nhi đồng 2, nói trẻ được nghỉ Tết nhiều ngày là cơ hội để cùng gia đình tận hưởng không khí xuân về. Tuy nhiên, phụ huynh nên quan tâm, giúp trẻ đảm bảo cân bằng giữa việc vui chơi và duy trì thói quen học tập.
Những ngày nghỉ người nhà nên cùng trẻ xây dựng một lịch trình hợp lý, xen kẽ giữa việc vui chơi và ôn tập nhẹ nhàng. Khuyến khích trẻ cùng gia đình đi chúc Tết họ hàng, tham gia các hoạt động ngoài trời. Song, cần nhắc nhở trẻ giữ thói quen học tập như đọc sách, ôn bài trong một khoảng thời gian cố định mỗi ngày. Trẻ cũng cần nghỉ ngơi và giữ gìn sức khỏe, đảm bảo giữa việc tận hưởng thời gian du xuân nhưng vẫn ổn định nội dung học tập.
Học sinh lớp 1 ở Hà Nội. Ảnh: Giang Huy
Theo bác sĩ Cường, sau kỳ nghỉ dài trẻ nhỏ có thể gặp khó khăn, cảm thấy bỡ ngỡ, mệt mỏi hoặc bị "sốc tâm lý" khi trở lại trường. Trẻ nhỏ thường cần thời gian để tái hòa nhập sau kỳ nghỉ dài. Phụ huynh cần kiên nhẫn và tạo không khí tích cực để trẻ cảm thấy tự tin, hào hứng, nhanh chóng lấy lại nhịp điệu học tập khi trở lại trường.
Gia đình có thể gợi nhắc về trường học. Bắt đầu nhắc nhở trẻ về việc đi học 3-5 ngày trước khi kỳ nghỉ kết thúc. Phụ huynh nên trò chuyện về những điều thú vị ở trường như gặp lại bạn bè, thầy cô hoặc các hoạt động vui chơi. Kể cho trẻ về những hoạt động quen thuộc ở lớp, điều này giúp trẻ cảm thấy thân thuộc và háo hức.
Phụ huynh có thể giúp trẻ duy trì nhịp sinh hoạt đều đặn trước ngày trở lại trường như điều chỉnh dần giờ giấc 2-3 ngày trước khi đi học. Điều này giúp trẻ dễ dàng thích nghi với nhịp sinh hoạt trước đó. Khích lệ trẻ tự giác làm các việc như chuẩn bị đồ dùng học tập, ăn sáng đúng giờ để trẻ nhớ lại nhịp sống hàng ngày.
Ngoài ra, phụ huynh nên hỏi trẻ xem trẻ có cảm thấy lo lắng, hồi hộp hay hào hứng về việc đi học không. Cần giải tỏa nỗi lo, nhẹ nhàng tìm hiểu nguyên nhân và trấn an trẻ, thay vì trách mắng, giúp trẻ hiểu rằng cảm giác lạ lẫm là bình thường và sẽ qua nhanh khi gặp lại bạn bè, cô giáo.
Cùng trẻ soạn sách vở, sắp xếp balo, kiểm tra đồng phục hoặc chuẩn bị một món đồ mới (như bút, hộp màu) cũng góp phần khiến trẻ mong chờ ngày đến trường.
Lê Phương
