Các nguyên nhân gây đau họng và giải pháp hỗ trợ cải thiện

Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân thực sự gây đau họng cũng như cách xử lý đúng cách để ngăn ngừa tình trạng này kéo dài hoặc tái phát. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân, hệ lụy và gợi ý giải pháp hỗ trợ cải thiện an toàn, hiệu quả.

Nguyên nhân gây đau họng

Đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố nhiễm trùng, môi trường, thói quen sinh hoạt và một số bệnh lý nền. Cụ thể:

Nhiễm virus hoặc vi khuẩn

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau họng. Các loại virus gây cảm lạnh, cúm, hoặc virus corona đều có thể làm tổn thương niêm mạc họng, dẫn đến đau rát. Ngoài ra, vi khuẩn như Streptococcus nhóm A cũng gây viêm họng nặng, cần được điều trị bằng kháng sinh.

Yếu tố môi trường

Không khí khô, ô nhiễm, tiếp xúc với hóa chất, khói thuốc lá hoặc bụi mịn là những yếu tố làm tổn thương niêm mạc họng, gây viêm và đau. Những người thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm hoặc ngồi phòng máy lạnh lâu không có độ ẩm thích hợp cũng dễ bị đau họng.

Thói quen sinh hoạt không hợp lý

Những thói quen không tốt cũng có thể gây tổn thương niêm mạc họng, dẫn đến đau họng như:

- Nói quá nhiều, la hét lớn khiến dây thanh quản và niêm mạc họng bị tổn thương.

- Uống ít nước, để cơ thể và vùng họng khô liên tục.

- Ăn đồ ăn cay nóng, đồ uống lạnh đột ngột gây kích ứng niêm mạc họng.

Trào ngược dạ dày thực quản

Dịch vị axit trào ngược lên họng có thể gây kích thích, viêm và đau họng mạn tính. Người bị trào ngược dạ dày thường cảm thấy đau rát họng vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn.

Trào ngược dạ dày có thể dẫn đến đau họng.

Đau họng gây ra những ảnh hưởng gì?

Đau họng tưởng chừng chỉ là một triệu chứng đơn giản nhưng nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách, nó có thể gây ra nhiều hệ lụy tiêu cực như:

Giảm chất lượng cuộc sống

Cảm giác đau rát liên tục, khó nuốt, khô rát khiến người bệnh gặp khó khăn trong ăn uống, giao tiếp. Tình trạng này kéo dài làm giảm hiệu suất lao động, học tập và ảnh hưởng đến tâm lý.

Gây viêm các vùng lân cận

Nếu đau họng do vi khuẩn gây ra mà không được điều trị đúng cách, có thể dẫn tới:

- Viêm amidan mủ.

- Viêm tai giữa.

- Viêm phổi, viêm phế quản.

- Nhiễm khuẩn huyết, thấp tim (trong trường hợp nhiễm liên cầu khuẩn nhóm A).

Ảnh hưởng tới giấc ngủ

Đau họng thường khiến người bệnh thức giấc nhiều lần trong đêm, khó ngủ sâu giấc. Ngủ không đủ giấc làm cơ thể mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, khiến bệnh lâu khỏi hơn.

Tăng nguy cơ viêm họng mạn tính

Những cơn đau họng tái đi tái lại sẽ làm tổn thương niêm mạc họng lâu dài, dễ dẫn đến viêm họng hạt hoặc viêm thanh quản mạn tính, rất khó điều trị dứt điểm.

Đau họng tiềm ẩn nhiều hệ lụy sức khỏe.

Các phương pháp cải thiện đau họng

Để cải thiện tình trạng đau họng hiệu quả, cần áp dụng tổng hợp nhiều phương pháp: xử lý nguyên nhân gốc rễ, chăm sóc triệu chứng, tăng cường sức đề kháng và phục hồi niêm mạc họng. Dưới đây là các giải pháp được các chuyên gia khuyến nghị:

Điều trị theo nguyên nhân gây đau họng

Mỗi nguyên nhân gây đau họng lại cần có hướng điều trị riêng biệt:

- Đau họng do virus: Thường tự cải thiện trong vài ngày. Người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước, bổ sung dinh dưỡng, súc miệng nước muối ấm và chăm sóc triệu chứng. Không cần dùng kháng sinh vì kháng sinh không tiêu diệt được virus.

- Đau họng do vi khuẩn: Nếu xác định nguyên nhân do vi khuẩn (đặc biệt là liên cầu khuẩn nhóm A), cần sử dụng kháng sinh theo đơn bác sĩ. Việc dùng đủ liều, đúng thời gian giúp phòng ngừa biến chứng như thấp tim hoặc viêm cầu thận cấp.

- Đau họng do dị ứng, ô nhiễm: Cần tránh tiếp xúc với tác nhân kích thích, sử dụng các thuốc chống dị ứng nếu cần thiết theo chỉ dẫn y tế.

- Đau họng do trào ngược dạ dày: Phải kiểm soát bệnh nền này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống (tránh đồ chua cay, chất béo), kê cao gối khi ngủ và sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ chuyên khoa.

Điều trị đúng nguyên nhân giúp giảm đau họng nhanh hơn.

Chăm sóc triệu chứng đau họng tại nhà

Ngoài việc điều trị nguyên nhân, chăm sóc triệu chứng đúng cách cũng rất quan trọng:

- Súc miệng bằng nước muối sinh lý ấm: Ít nhất 2–3 lần/ngày để sát khuẩn họng, giảm sưng viêm và làm dịu cảm giác đau rát.

- Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là nước ấm. Nước giúp làm ẩm niêm mạc, hỗ trợ quá trình hồi phục tự nhiên.

- Tránh thực phẩm kích thích như đồ cay nóng, nước lạnh, nước ngọt có gas, rượu bia.

- Giữ ấm cơ thể và vùng họng, đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh.

- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh nói nhiều, la hét làm tổn thương thêm thanh quản.

- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng điều hòa hoặc nơi khô hanh để giữ cho không khí ẩm vừa phải, bảo vệ niêm mạc hô hấp.

Giải pháp hỗ trợ cải thiện đau họng từ thảo dược

Bên cạnh những lưu ý trên, người bệnh có thể kết hợp dùng thêm sản phẩm thảo dược chứa rẻ quạt. Theo nghiên cứu, chiết xuất từ cây rẻ quạt chứa các hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Nhờ vậy, những hoạt chất này giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau họng, ho, khàn tiếng...

Rẻ quạt đã được chứng minh giúp hỗ trợ cải thiện đau họng, khàn tiếng.

Ngoài rẻ quạt, các nhà khoa học còn kết hợp thêm với nhiều thảo dược khác là bồ công anh, bán biên liên, sói rừng giúp hỗ trợ tăng hiệu quả giảm triệu chứng ho, đau họng, khàn tiếng, viêm họng, viêm thanh quản.

Đau họng nếu không được chăm sóc kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bên cạnh tuân thủ theo chỉ định, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa rẻ quạt để giúp giọng nói trong sáng hơn bạn nhé!

An Hưng