Dù đã đóng máy được 20 năm nhưng bộ phim Sex and the City vẫn luôn ghi dấu ấn lớn trong lòng người hâm mộ. Khán giả không chỉ yêu thích bộ phim, mà còn quan tâm đến cuộc sống của 4 nữ diễn viên chính.
Thời gian gần đây, hai ngôi sao của bộ phim nổi tiếng Sex and the City đó là Kristin Davis và Cynthia Nixon gây chú ý khi liên tục chia sẻ những hình ảnh chụp cùng nhau.
Những khoảnh khắc cả hai vui vẻ trò chuyện đều nhận được sự yêu mến nồng nhiệt từ khán giả, thu hút từ 50 đến 300 nghìn lượt yêu thích.
Kristin Davis, hiện 59 tuổi, được đánh giá là vẫn giữ được nét quyến rũ y như thời cô đóng vai Charlotte trong Sex and the City. Cô luôn xuất hiện với diện mạo tươi trẻ và phong thái thanh lịch, làm nhiều người hâm mộ thốt lên rằng trông cô còn trẻ hơn tuổi thật.
Còn Cynthia Nixon, ở tuổi 58, lại gây ấn tượng với làn da trắng hồng rạng rỡ và vòng eo thon gọn. Dù đã trải qua nhiều năm kể từ khi loạt phim kết thúc, Cynthia vẫn giữ được vóc dáng và phong độ ấn tượng. Nhiều người đã để lại bình luận khen ngợi vẻ đẹp "hack tuổi" của cô.
1 thực phẩm mà Kristin Davis và Cynthia Nixon thường xuyên tiêu thụ để trẻ lâu, giữ gìn vóc dáng
Kristin Davis và Cynthia Nixon đều coi trứng gà là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của họ.
Cynthia Nixon thường bổ sung trứng vào bữa sáng, bên cạnh đó là trái cây, yến mạch và cá hồi. Còn Kristin Davis thì tăng cường trứng gà vì đây là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao, hỗ trợ giảm mỡ và tăng sinh collagen.
Phụ nữ nếu đều đặn ăn trứng gà sẽ nhận được vô vàn lợi ích:
1. Cung cấp protein chất lượng cao
Trứng là một nguồn protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì các chức năng sinh lý cơ bản.
1 loại nước giúp hạ đường huyết, chống béo phì mà người Nhật làm mỗi sáng, ở Việt Nam bán rất rẻ mà không biết
Một quả trứng lớn chứa khoảng 6-7g protein chất lượng cao, giúp xây dựng và duy trì khối cơ, đặc biệt quan trọng cho phụ nữ ở mọi độ tuổi. Theo nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, việc tiêu thụ protein đầy đủ hàng ngày, bao gồm từ trứng, có thể giúp giảm mất cơ bắp do tuổi tác.
2. Tăng cường sức khỏe mắt
Trứng giàu lutein và zeaxanthin, hai loại chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do tia cực tím, ánh sáng xanh. Các chất này cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở phụ nữ lớn tuổi.
3. Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Trứng là nguồn giàu choline, một dưỡng chất thiết yếu quan trọng cho sự phát triển và duy trì chức năng của não bộ. Choline giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức, đặc biệt là cho phụ nữ trong thai kỳ hay sau khi sinh.
4. Hỗ trợ giảm cân và cảm giác no
Protein từ trứng có khả năng giúp kéo dài cảm giác no, giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, những người ăn trứng trong bữa sáng có cảm giác no lâu hơn và giảm tiêu thụ calo trong cả ngày so với những người ăn bữa sáng giàu carbohydrate.
1 loại nước giúp hạ đường huyết, chống béo phì mà người Nhật làm mỗi sáng, ở Việt Nam bán rất rẻ mà không biết
5. Cải thiện sức khỏe xương và da
Trứng chứa vitamin D, một vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Đối với phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn mãn kinh, bổ sung vitamin D từ trứng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất xương.
Ngoài ra, trứng cũng chứa vitamin A, E, chất béo lành mạnh, có tác dụng bảo vệ da khỏi tổn thương do oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Lưu ý khi tiêu thụ trứng gà
Mặc dù trứng có nhiều lợi ích, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây thừa chất và tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề về sức khỏe như tăng cholesterol hay gây khó tiêu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên duy trì ở mức 3-4 quả trứng mỗi tuần nếu bạn có nguy cơ cao về cholesterol.
