Ảnh: Netflix
Trong The Glory, Cha Joo Young đảm nhận vai diễn cô nàng tiếp viên hàng không Choi Hye Jeong lẳng lơ, ham hư vinh. Cha Joo Young thể hiện khá xuất sắc vai diễn này và không ngại đóng những cảnh khoe dáng đầy quyến rũ. Ở một cuộc phỏng vấn trước đó, Joo Young tiết lộ để hóa thân vào vai "ác nữ" Hye Jeong thì cô đã không ngần ngại tăng 6kg giúp cơ thể mình trông đầy đặn, gợi cảm hơn.
Có thể thấy, vóc dáng của Cha Joo Young mỗi khi xuất hiện đều luôn thu hút sự chú ý của người xem. Cô nàng thường mặc những chiếc váy bó sát cơ thể để khoe khéo vòng 1 nở nang và thậm chí còn không ngại đóng cảnh lộ ngực trong quá trình quay phim.
Giờ thì cùng xem Cha Joo Young đã làm gì để duy trì thân hình nuột nà cùng vòng 1 đáng ngưỡng mộ như vậy nhé!
Bí quyết 1: Tập nhảy hiện đại
Cha Joo Young cao 1m70, cô từng tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn rằng bí quyết vừa cao vừa giữ dáng của mình chính là nhờ vào việc tập nhảy hiện đại. Cô rất thích chơi thể thao và thường rèn luyện cơ bắp toàn thân thông qua bộ môn này. Khi nhảy hiện đại, không chỉ rèn luyện được sự phối hợp uyển chuyển giữa tay chân mà còn tạo ra sức mạnh bùng nổ cho cơ thể, từ đó giúp tỷ lệ cơ thể ngày càng cân đối, hoàn hảo hơn.
Bí quyết 2: Chăm đi leo núi và bơi lội
Cha Joo Young khá kỷ luật trong việc quản lý cơ thể. Ngoài việc đến phòng tập khi có thời gian rảnh, cô còn thích các các môn thể thao ngoài trời như leo núi và bơi lội. Quá trình leo núi rất thú vị, thoải mái đầu óc và không hề nhàm chán. Đồng thời, nó cũng có thể rèn luyện chức năng tim phổi tốt.
Bên cạnh đó, Joo Young còn rất thích bộ môn bơi lội. Cô cho biết sau khi The Glory đóng máy, cô đã chăm chỉ bơi lội mỗi ngày để siết cân trở lại. Bơi lội không chỉ có tác dụng rèn luyện toàn bộ cơ thể mà còn làm giảm bớt gánh nặng cho khớp gối.
Bí quyết 3: Tập yoga
Yoga chắc hẳn là bài tập không thể thiếu của các sao nữ để phục vụ cho công cuộc giữ dáng. Bộ môn này có thể kéo căng cơ thể, từ đó làm săn chắc các đường cơ nên giúp thân hình cân đối, nuột nà hơn.
Cha Joo Young là một người rất yêu thích yoga, cô thậm chí còn tập bộ môn này mỗi sáng để giúp tĩnh tâm và cải thiện vóc dáng của mình.
Bí quyết 4: Tự nấu ăn ở nhà
Cha Joo Young không đi theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào trong suốt quá trình giảm cân. Cô thường tự nấu ăn ở nhà và tự chọn các nguyên liệu tốt. Khi nấu cũng hạn chế nêm gia vị và ăn uống khá lành mạnh, ít chiên xào dầu mỡ.
Trước đó, Joo Young cũng từng chia sẻ về món mì kiều mạch ít calo ăn thay cho cơm không chỉ ngon mà còn giúp cung cấp chất chống oxy hóa và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, Joo Young cũng hay làm natto (đậu tương lên men) vì món này rất giàu protein, chứa men vi sinh tự nhiên nên ngoài là trợ thủ giảm cân thì nó còn giảm bớt mỡ ở vùng bụng.
Bí quyết 5: Ăn quả bơ để cải thiện kích cỡ vòng 1
Cha Joo Young mặc dù mảnh mai nhưng vòng 1 của cô trông rất đầy đặn, bí quyết chính là ăn uống đúng cách! Trước đây, cô từng đăng trên trang cá nhân về món salad bơ trộn giữa cà chua, hành tây, rau mùi. Đặc biệt, trong bơ chứa rất nhiều axit béo không bão hòa có thể tăng độ đàn hồi của mô ngực, cộng với hàm lượng vitamin A, C, E nên có thể giúp ngực phát triển. Thêm nữa, chất xơ trong bơ cũng rất phong phú nên giúp thúc đẩy quá trình đại tiện, hữu ích cho việc giảm cân lành mạnh.
Nguồn: Beauty321, Ảnh: @jooyoungthej
