Võ Hạ Trâm được khen có vóc dáng thon thả, gọn gàng sau sinh.
Nữ ca sĩ tiết lộ hiện áp dụng thực đơn 4 bữa mỗi ngày. Bữa sáng của bà mẹ hai con là một ly protein shake cùng ngũ cốc, chuối. Bữa trưa cô ăn cơm chay và buổi tối có khoai lang luộc, canh rau. Bữa ăn nhẹ chủ yếu là trái cây như táo hoặc thức uống chứa protein. Trong ngày, Võ Hạ Trâm duy trì thói quen uống khoảng 3,5 lít nước.
Cô tập 5 buổi mỗi tuần, xen kẽ giữa gym và yoga. Mỗi buổi tập gym kéo dài 2 tiếng, tập trung cải thiện sức bền, sức mạnh cơ bắp. Còn yoga, cô tập một tiếng rưỡi mỗi buổi, cải thiện độ linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể.
Võ Hạ Trâm khoe cơm trưa gồm tàu hủ ki xào ớt chuông, nấm rơm, ăn kèm canh mồng tơi rong biển.
Trước đó, khi lên bàn sinh hồi tháng 10, cô nặng gần 70 kg. Cô giảm tự nhiên 10 kg ngay tuần đầu sau sinh. Hết một tháng ở cữ, cô tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng, đồng thời giảm thêm hai kg.
Võ Hạ Trâm cho biết sau sinh, ngoài tình trạng tích mỡ, da chùng nhão, các bà mẹ còn gặp phải tình trạng lỏng cơ sàn chậu, khiến bụng dưới có xu hướng đổ về trước, cơ bụng bị tách. Vì vậy, khi trở lại tập luyện, cô chú ý cải thiện hai vấn đề này trước chứ chưa vội tập gym nặng hoặc chạy nhảy để tránh nguy cơ bị sa tử cung. Khi cơ thể đã phục hồi, cô mới dần quay lại với gym, tăng cường độ tập luyện để giảm mỡ, củng cố cơ bắp, cải thiện độ săn chắc cho cơ thể.
Sắc vóc nuột nà của bà mẹ hai con Võ Hạ Trâm.
Võ Hạ Trâm sinh năm 1990, quê TP HCM. Cô đoạt nhiều giải thưởng trong các cuộc thi âm nhạc như Tuổi đời mênh mông 2005, Tiếng hát Chú ve con 2006, Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007, Gương mặt thân quen 2016, Hãy nghe tôi hát 2018. Chồng cô người Ấn Độ, hiện kinh doanh trong lĩnh vực xây dựng. Vợ chồng cô đón con đầu lòng vào tháng 7/2021. Tháng 10 năm ngoái, gia đình cô có thêm bé trai Milo. Cả hai con đều được cô nuôi theo phương pháp thuần chay từ khi còn trong bụng mẹ.
Duk Sun
