Lòng bàn chân
Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người.Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt đầu và kết thúc tại chân.
Phần chân cũng có quan hệ mật thiết với đại não và tim, nhằm duy trì mối liên hệ giữa các cơ quan nội tạng.
Chính vì lý do đó mà phần chân được còn được các thầy thuốc Đông y coi là "trái tim thứ 2″ của cơ thể.
Thường xuyên massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi… đều có thúc đẩy sự tuần hoàn máu, điều tiết sự cân bằng âm dương.
Ngoài ra, nếu chăm sóc đôi chân một cách đúng đắn, bạn còn có thể phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Massage nhẹ nhàng cho vùng mắt
Massage vùng mắt.Bạn dùng đầu ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng đưa từ góc mắt đến đuôi lông mày. Chú ý là bạn nên massge nhẹ đồng thời hơi nhấn. Bạn lặp lại như vậy khoảng 15 lần mỗi bên
Massage cho vùng má làm da căng mịn
Để massage cho vùng má bạn nắm bàn tay lại sau đó dùng phần giữa 2 ngón trỏ và ngón cái massage nhấn nhẹ nhàng xoay tròn từ trong ra ngoài
Massage vùng cạnh sống mũi ( chữ T)
Đây là vùng quan trọng trong vùng tam giác của mặt. Để massage cho vùng này bạn nắm tay lại, sử dụng khớp ngón trỏ kéo từ cánh mũi lên trán
Sau đó massage từ chân mày đường parabol từ chân mày ra hai phía trán
Để cho vùng da mặt trở nên săn chắc bạn cần chú ý massage thường xuyên.Khi thực hiện bạn nắm bàn tay lại, sử dụng phần khớp ngón tay massage dọc từ cằm lên mang tai. Cần thực hiện từ 15-20 lần mỗi bên
Để tốt nhất bạn nên rửa mặt sạch trước khi massage hoặc bạn có thể kết hợp vừa rửa mặt vừa massage với máy massage mặt sẽ rất đơn giản và dễ dàng. Bên cạnh đó các đầu của máy massage sẽ giúp bạn massage một cách bài bản hơn.
Ngực
Ngực là một trong những cơ quan miễn dịch quan trọng nhất, điều khiển hệ thống miễn dịch của toàn cơ thể.
Thường xuyên massage ngực có thể tăng sức miễn dịch cho cơ thể, tăng cường khả năng phòng bệnh và truyền nhiễm, có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn sự lão hóa.
