Nước lọc
Nước lọc có chứa ít calo bị đốt cháy trong khi cơ thể giải nhiệt thanh lọc cơ thể giúp bạn phòng ngừa bệnh tiêu hóa, tóa bón vô cùng hiệu quả.
Trước khi dùng bữa tối nếu bạn muốn giảm cân bạn có thể uống một cốc nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, việc bạn uống nước con giúp bạn thấy no và sử dụng ít thức ăn hơn. Bạn uống đã được tìm thấy có tác dụng làm tăng lượng calo được đốt cháy trong cả giờ sau khi uống.
Dưa chuột
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép dưa chuột chứa ít calo rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ttrong nước ép dưa chuột cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất và chứa một lượng vitamin C tốt, giúp đốt cháy chất béo ở cấp độ tế bào giúp bạn làm đẹp da láng mịn.
Nếu bạn muốn giảm cân trước bữa tối bạn nên uống một cốc nước ép dưa leo giúp bạn no lâu giảm cân và dưa chuột là một lựa chọn hoàn hảo.
Nước chanh
Khi bạn uống nước chanh tươi giúp thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể giúp trị nhiệt miệng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nếu bạn uống nước chanh tươi trước bữa ăn giúp bạn giảm cân. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy nước chanh tươi giúp bạn giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, nước chanh cũng có chứa vitamin C giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn hiệu quả. Đồng thời nước chanh còn giúp bạn giảm đầy hơi, khó tiêu.
Nước ép táo quế
Nước ép táo quế được khẳng định rằng có tác dụng giảm cân sau một loạt các nghiên cứu khoa học. Nước ép táo có chứa rất ít calories, lượng đường không quá cao và giàu chất xơ. Sự kết hợp này giúp bạn có một món đồ uống vừa giảm cân lại vừa ngon miệng. Hương thơm ấm của quế còn giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Nước trà gừng
Gừng không chỉ ngon, mà còn giúp bạn có thể kiểm soát sự thèm ăn giúp đốt cháy cholesterol giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước gừng còn giúp bạn giảm lượng đường trong máu.
Khi bạn uống nước gừng trước bữa ăn cũng có tác dụng tuyệt vời để ức chế hormone cortisol gây căng thẳng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa hiệu quả.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có vị thanh nhẹ và mùi thơm dịu. Uống trà hoa cúc buổi tối bổ sung cho chế độ ăn uống lành mạnh, giảm triệu chứng đầy hơi khó tiêu. Loại trà này kích thích dịch vị, phân hủy thức ăn nhanh hơn và dẫn đến tiêu hóa nhanh. Bạn ngủ ngon hơn, giảm cân cũng hiệu quả hơn nếu uống trà hoa cúc mỗi tối.
