Tập thể dục hàng ngày chính là cách chăm sóc da mặt đẹp
Chạy, đi bộ và yoga sẽ thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu khắp cơ thể, bạn sẽ thấy khỏe mạnh, da dẻ tươi sáng. Đừng quên các bước chăm sóc da trước và sau khi tập luyện, trước khi tập thì phải làm sạch, giảm thiểu tối đa lượng dầu trên da. Tẩy tế bào chết sau khi tập và bôi kem dưỡng ẩm.
Làm sạch là bước không thể bỏ qua trong chăm sóc da mặt
Phải luôn luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi tắm và nghỉ ngơi. Da của bạn cần thở, đặc biệt vào buổi tối, các lớp trang điểm trên da sẽ ngăn cản điều này nếu bạn lười tẩy trang. Chỉ cần cho dầu oliu thấm vào bông tẩy trang, xoa khắp mặt là có thể loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn hoàn toàn.
Để làm sạch sâu, bạn nên tẩy da chết ít nhất 1 tuần 1 lần để loại bỏ các lớp da xỉn màu.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Sử dụng kem chống nắng với SPF ít nhất là 15 để ngăn cả tia UVA và tia UVB. Ánh nắng mặt trời sẽ gây ra các nếp nhăn, thâm, nám. Các loại ghi “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” trên nhãn để giảm thiểu vấn đề tắc các lỗ chân lông. Nên bôi kem chống nắng mọi thời tiết.
Chế độ ăn uống hợp lý
Bạn cần thiết lập chế độ ăn uống hợp lý để dưỡng da trắng đẹp nhanh chóng với trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo, đường giúp da rạng rỡ. Đừng ăn các loại gia vị cay, nóng, chiên xào, đồ uống kích thích như bia, rượu,…
Cấp đủ nước là một trong những cách chăm sóc da đẹp
Đừng quên 8 cốc nước mỗi ngày kèm trái cây và rau cải có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi,… Đừng bỏ qua nước hoa hồng giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng.
Giấc ngủ ngon là cách đơn giản để chăm sóc da mặt đẹp
Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, da cũng sẽ biểu hiện mệt mỏi như tinh thần bạn vậy, ngủ sâu mỗi đêm cộng với đắp mặt nạ dưỡng da mật ong 2 - 3 lần/tuần để làm dịu và lành da một cách tự nhiên.
Không nặn mụn là cách chăm sóc da mặt đẹp đơn giản
Khi da bị mụn tiến hành rửa mặt bằng nước ấm, ba lần một ngày và mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn theo vòng tròn. Dùng sản phẩm beta hydroxyl acid để kháng khuẩn hiệu quả. Không đưa tay sờ và nặn mụn để gây tổn thương thêm cho da. Bạn có thể làm sạch bằng nước hoa hồng rồi thoa ít bột trà xanh để mụn nhanh xẹp.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Chỉ cần pha đơn giản 1 thìa bột yến mạch, 1 thìa bột nghệ với nước hoa hồng là có thể đắp mặt tại nhà dễ dàng. Đây là thời điểm thư giãn tinh thần cũng như các đốm mụn, nốt mụn sẽ nhanh chóng bay mất sau khi đắp mặt nạ.
Giảm căng thẳng để chăm sóc da mặt đẹp dễ dàng
Hãy dành thời gian cho bản thân mình, giảm căng thẳng nhiều nhất có thể để tránh bị bùng nổ cảm xúc, điều này làm cho cơ thể sản sinh cortisol và tiết dầu nhiều hơn, da xỉn màu, kém sáng đi nhiều lần.
Bạn có thể tập thiền hoặc yoga để giữ bản thân luôn nhẹ nhàng, không bị ảnh hưởng cảm xúc và tinh thần bởi những điều xung quanh.
