Ở tuổi ngoài 60, Lý Nhược Đồng vẫn thường xuyên trở thành tâm điểm chú ý nhờ mái tóc đen dày, óng mượt cùng làn da căng mịn, tươi tắn như phụ nữ mới ngoài 30. Bí quyết quan trọng nhất lại đến từ một thói quen ăn uống vô cùng giản dị: sử dụng bột mè đen kết hợp đậu đen suốt hơn 30 năm.
Bí quyết quan trọng nhất lại đến từ một thói quen ăn uống vô cùng giản dị: sử dụng bột mè đen kết hợp đậu đen suốt hơn 30 năm. Mè đen giàu vitamin E, khoáng chất và chất béo có lợi, giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình bạc tóc sớm và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Đậu đen lại nổi bật với hàm lượng protein, chất xơ cùng anthocyanin – hợp chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn và tạo môi trường thuận lợi để tóc mọc dày, khỏe hơn. Khi kết hợp, hai nguyên liệu này bổ trợ lẫn nhau, trở thành “bộ đôi dưỡng đen” giúp mái tóc bóng mượt, ít gãy rụng nếu được sử dụng đều đặn trong thời gian dài.
Cách làm bột mè đen - đậu đen
Nguyên liệu cần được chọn kỹ, rửa sạch và để thật ráo trước khi rang riêng từng loại trên lửa nhỏ, đảo đều tay cho đến khi mè nổ lách tách và đậu đen nứt vỏ. Sau khi rang, hỗn hợp phải được để nguội hoàn toàn rồi mới xay thành bột, tránh xay khi còn nóng vì dễ làm mè ra dầu, ảnh hưởng đến mùi vị và thời gian bảo quản.
Ở tuổi ngoài 60, Lý Nhược Đồng vẫn thường xuyên trở thành tâm điểm chú ý nhờ mái tóc đen dày, óng mượt cùng làn da căng mịn, tươi tắn như phụ nữ mới ngoài 30. Dùng bột mè đen - đậu đen để tóc khỏe, da đẹp
Có thể pha bột với nước nóng để dùng như cháo mè đen, dễ tiêu hóa và phù hợp dùng vào buổi sáng; trộn cùng sữa chua nhằm hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất và cải thiện làn da; hoặc kết hợp với ngũ cốc, yến mạch để tăng lượng chất xơ, thích hợp cho những người vừa muốn chăm sóc nhan sắc vừa quan tâm đến vóc dáng. Việc duy trì sử dụng khoảng 3–4 lần mỗi tuần được xem là tần suất hợp lý để nuôi dưỡng tóc và da một cách bền vững.
Giá trị của bột mè đen – đậu đen không chỉ dừng lại ở việc cải thiện mái tóc mà còn thể hiện rõ trên làn da. Vitamin E và chất béo lành mạnh trong mè đen giúp da mềm mại, hạn chế khô sạm, trong khi anthocyanin từ đậu đen hỗ trợ chống oxy hóa, làm chậm các dấu hiệu lão hóa và giảm tình trạng xỉn màu. Thay vì phụ thuộc vào các giải pháp làm đẹp đắt đỏ, sự kiên trì với món ăn dân dã này chính là nền tảng giúp Lý Nhược Đồng duy trì vẻ ngoài trẻ trung vượt xa tuổi thật trong nhiều thập kỷ.
