Tien Hsin là diễn viên, ca sĩ kiêm người dẫn chương trình ở Đài Loan. Ở tuổi cận kề ngũ tuần, Tien thường được khán giả khen trẻ đẹp hơn tuổi nhờ làn da mịn màng, gần như không có dấu hiệu thời gian.
Tien Hsin khoe được ông xã người Hàn Quốc khen trẻ đẹp, ngoại hình không thay đổi theo thời gian.
Nữ MC từng chia sẻ trên Instagram rằng ông xã còn thốt lên vào ngày sinh nhật của cô: "Sao em chẳng hề thay đổi gì vậy? Thậm chí còn xinh đẹp hơn nữa". Tien nói rằng vì là nghệ sĩ nên cô chăm sóc bản thân thật tốt như một cách thể hiện sự tôn trọng khán giả. Một trong những bí quyết giúp Tien giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da săn chắc, rạng rỡ, nằm ở thói quen uống collagen hàng ngày.
Để bảo toàn collagen cho cơ thể, Tien thiết lập chế độ ăn giàu protein chất lượng cao như ức gà, cá, trứng... Cô hạn chế tối đa các món chiên rán do chúng chứa nhiều sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation (AGEs), gốc tự do và chất béo chuyển hóa, có thể làm hỏng cấu trúc collagen, khiến da mất độ đàn hồi và độ bóng. Các gốc tự do cũng đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen, làm suy yếu hiệu quả của việc bổ sung collagen. "Tôi không ăn gà rán trong hơn 20 năm", Tien nói.
Diễn viên, MC Tien Hsin có thói quen uống collagen hàng ngày giúp làm chậm tốc độ lão hóa da.
Sau tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể dần chậm lại, lượng collagen tự nhiên cũng hao hụt, khiến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn. Thiếu hụt collagen không chỉ làm tăng tốc độ chảy xệ, lão hóa da mà còn thể hiện thông qua các dấu hiệu như tóc yếu dễ gãy rụng, móng tay giòn... Vì vậy, phụ nữ ngày nay rất chú trọng việc bổ sung collagen cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống, thực phẩm chức năng (dạng uống, bột, thạch...).
Collagen được khuyến khích bổ sung sau khi ăn khoảng một tiếng. Buổi tối cũng là thời điểm lý tưởng để bổ sung thực phẩm chức năng collagen do quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ. Liều lượng bổ sung collagen hợp lý là 1-2 muỗng dạng bột/ngày hoặc một chai dạng nước uống/ngày. Để giúp cơ thể tổng hợp collagen tốt hơn, hạn chế sự hao hụt, các chuyên gia khuyến khích thiết lập chế độ ngủ nghỉ điều độ, ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, hạn chế tối đa đồ ngọt, thức uống chứa cồn.
Nhan sắc ít son phấn của diễn viên sinh năm 1975.
Duk Sun (Theo Woman)
