Ngủ với mái tóc xõa tự nhiên
Việc buộc tóc khi ngủ, dù là buộc nhẹ, vẫn có thể tạo áp lực nhất định lên chân tóc và da đầu. Lực kéo kéo dài trong nhiều giờ khiến nang tóc bị căng, lâu dần làm suy yếu chân tóc và tăng nguy cơ gãy rụng. Để tóc xõa tự nhiên khi ngủ giúp da đầu được thư giãn hoàn toàn, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn máu dưới da đầu diễn ra thuận lợi hơn. Khi máu lưu thông tốt, nang tóc nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn, từ đó góp phần thúc đẩy quá trình phục hồi và phát triển của tóc mới. Ngoài ra, việc hạn chế ma sát và áp lực cũng giúp sợi tóc ít bị tổn thương hơn trong lúc ngủ.
Việc buộc tóc khi ngủ, dù là buộc nhẹ, vẫn có thể tạo áp lực nhất định lên chân tóc và da đầu. Đừng đội mũ mọi lúc
Đội mũ thường xuyên trong thời gian dài có thể khiến da đầu trở nên bí bách, làm tăng tiết mồ hôi và dầu thừa. Khi môi trường da đầu không được thông thoáng, nang tóc dễ bị ảnh hưởng tiêu cực, làm suy giảm khả năng phát triển của tóc. Việc để da đầu “thở” trong những khoảng thời gian thích hợp sẽ giúp duy trì môi trường cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi để nang tóc hoạt động hiệu quả. Da đầu khỏe mạnh chính là nền tảng quan trọng để tóc phát triển dày và chắc hơn. Vì vậy, chỉ nên đội mũ khi thực sự cần thiết và tránh sử dụng liên tục trong thời gian dài.
Thay đổi phương pháp gội đầu
Thói quen gội đầu có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da đầu và sức khỏe của tóc. Gội đầu quá muộn vào ban đêm có thể làm gián đoạn quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, đồng thời khiến da đầu dễ bị tổn thương hơn. Khi làm sạch tóc, nên sử dụng đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng thay vì cào mạnh, vì thao tác thô bạo có thể làm tổn thương nang tóc và khiến tóc yếu hơn.
Khi làm sạch tóc, nên sử dụng đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng thay vì cào mạnh, vì thao tác thô bạo có thể làm tổn thương nang tóc và khiến tóc yếu hơn. Không sử dụng dây buộc tóc bằng nhựa
Các loại dây buộc tóc có chất liệu cứng hoặc độ đàn hồi quá mạnh có thể gây ma sát lớn và tạo áp lực lên sợi tóc. Việc sử dụng thường xuyên khiến tóc dễ bị kéo căng, dẫn đến gãy rụng và yếu dần theo thời gian. Lựa chọn dây buộc tóc bằng chất liệu mềm mại như vải hoặc lụa sẽ giúp giảm thiểu ma sát, bảo vệ cấu trúc tóc và hạn chế tổn thương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có mái tóc yếu hoặc dễ gãy rụng. Việc giảm áp lực lên tóc sẽ giúp duy trì độ chắc khỏe và hỗ trợ tóc phát triển tốt hơn.
Đừng thức khuya Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể và cả sự phát triển của tóc. Khi ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên thức khuya, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng, làm tăng hormone cortisol. Hormone này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc dễ rụng hơn và khó mọc lại.
