Leslie Kenny là nhà sáng lập Oxford Longevity Project và CEO của Oxford Healthspan - công ty chuyên nghiên cứu các hợp chất tự nhiên giúp chống lão hóa. Leslie nổi tiếng nhờ tự chữa khỏi ba căn bệnh tự miễn - bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp, viêm giáp hashimoto - đồng thời có độ tuổi sinh học tương đương thanh niên 21 tuổi. Cô cũng là chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe, tập trung nhiều vào mục tiêu sống khỏe, sống thọ.
"Mọi người thường nói tôi trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật. Ở tuổi 60, điều đó cho tôi biết những hy sinh của tôi trong lối sống đang được đền đáp theo cách mà người khác có thể thấy được", Leslie chia sẻ với The Sun.
Chuyên gia về lĩnh vực tuổi thọ Leslie Kenny
Khi được hỏi về bí quyết giữ mái tóc gần như không có sợi bạc nào, Leslie tiết lộ cô thường xả tóc bằng nước mát và ăn chế độ giàu spermidine.
Xả tóc bằng nước mát
Chuyên gia tuổi thọ cho biết nước mát giúp đóng chặt lớp biểu bì của tóc, tạo nên vẻ ngoài mượt mà, bóng khỏe hơn, đồng thời giảm tình trạng tóc xơ rối và mất độ ẩm. Thói quen xả tóc bằng nước mát cũng có thể tăng cường lưu thông máu da đầu, từ đó hỗ trợ sự phát triển của nang tóc, bảo vệ các loại dầu tự nhiên trên da đầu.
Leslie cũng nói khả năng làm sạch của nước mát có hạn nên cô kết hợp gội đầu, làm sạch tóc bằng nước ấm, sau khi kết thúc bước làm sạch mới xả lại bằng nước mát.
Chế độ ăn giàu spermidine
"Spermidine là một hợp chất tuyệt vời có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm rẻ tiền bao gồm nấm hương, đậu Hà Lan và phomai cứng hoặc lên men, do đó tôi luôn cố gắng ăn những thực phẩm giàu spermidine vào đầu ngày. Spermidine có thể kích thích tự thực - quá trình tái tạo tế bào tự nhiên của cơ thể, có xu hướng giảm đáng kể khi chúng ta già đi", chuyên gia người Mỹ cho hay.
Leslie tin bằng những thói quen ăn uống, chăm sóc cơ thể một cách khoa học hàng ngày, hoàn toàn có thể duy trì vẻ ngoài trẻ trung mà không cần phải tốn kém cho các liệu pháp, thủ thuật thẩm mỹ.
Cô cho biết việc bổ sung spermidine vào chế độ ăn uống giúp việc tái tạo tế bào trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn đồng thời cũng góp phần tăng quá trình tổng hợp elastin và collagen.
"Tôi 60 tuổi và tôi là bằng chứng cho thấy không phải cứ có tuổi là tóc sẽ chuyển bạc. Spermidine đã được chứng minh là có thể làm tăng sản xuất melanin và có liên quan đến việc đảo ngược, kìm hãm quá trình bạc tóc", Leslie nói thêm.
Duk Sun
