Massage da
Madonna thường dành thời gian cho các buổi chăm sóc da chuyên sâu giúp cô đẩy lùi sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa cũng như duy trì làn da căng mướt, mịn màng ở tuổi 64. Người đẹp từng chia sẻ trên Instagram về liệu pháp microcurrent facial, dùng dòng điện cực nhỏ để cải thiện độ săn chắc cho làn da.
Nữ hoàng nhạc pop Madonna
Dưỡng ẩm
Theo chuyên gia chăm sóc da mặt của Madonna - Edyta Jarosz - việc dưỡng ẩm rất quan trọng nếu muốn có làn da căng mọng, mịn màng. Edyta khuyến khích sử dụng serum vitamin C trong chu trình chăm sóc da hàng ngày để cải thiện sắc tố, giúp đề kháng da khỏe hơn. Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dùng đúng thứ tự các sản phẩm skincare: Dùng từ loại có kết cấu nhẹ nhất (toner, lotion, essence, serum...) rồi mới đến kết cấu đặc (gel, kem...) để da có thể hấp thụ được dưỡng chất một cách dễ dàng nhất.
Ăn uống lành mạnh
Madonna rất chú tâm đến những gì cô đưa vào cơ thể và theo đuổi chế độ thực dưỡng từ nhiều năm qua. Thực đơn của cô bao gồm các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt, các loại hạt, đậu, cá... Madonna ít khi ăn thịt hay tiêu thụ sữa động vật. Cô có thói quen uống trà gừng và nước dừa.
Chăm tập luyện
Craig Smith, huấn luyện viên đã theo sát Madonna trong suốt chuyến lưu diễn Rebel Heart Tour, cho biết nữ ca sĩ thường xuyên tập nhảy để giữ dáng. Craig cũng thiết kế các bài tập tạ nhằm duy trì cơ bắp và vóc dáng cho nữ ca sĩ.
Ngoài gym, Madonna còn là "fan cuồng" của yoga. Ngôi sao nhạc pop bắt đầu tập Ashtanga Yoga sau khi sinh con gái Lourdes Leon vào năm 1996. Đây là một trong những trường phái yoga cổ xưa, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với các chuyển động nhằm lưu thông khí huyết, cân bằng cơ thể...
"Madonna có 5-6 buổi tập mỗi tuần với ít nhất 30 phút một buổi. Chúng tôi thay đổi nhiều bộ môn như yoga, pilates, aerobics... để tạo hứng thú tập luyện và thử thách cơ thể", Craig nói.
Đón nhận việc lão hóa
Madonna thú nhận thấy khó chịu khi thường xuyên nhận được những câu hỏi liên quan đến tuổi tác. Cô nói bạn sẽ không thể trẻ trung ở bên ngoài nếu tâm hồn già nua. "Theo tôi, các bạn nghĩ về việc già đi quá nhiều. Các bạn đang nặng nề về tuổi tác quá. Tôi nghĩ bạn nên ngừng suy nghĩ về điều đó đi. Hãy sống cuộc sống của bạn và đừng để bị ảnh hưởng bởi những ý kiến ngoài kia về chuyện tuổi tác hoặc phải làm những gì bạn không thích".
Nữ ca sĩ theo đuổi phong cách gợi cảm, táo bạo ở tuổi ngoài 60.
Madonna, sinh năm 1958, từng bỏ học và đến New York để tìm kiếm cơ hội làm vũ công. Sau đó, cô tham gia một số nhóm nhạc rock ở New York như Breakfast Club, Emmy, đảm nhiệm các vị trí như đánh trống, guitar bass hay hát bè. Năm 1980, Madonna rút khỏi các ban nhạc rock và quyết định hoạt động solo. Cô ký hợp đồng với hãng đĩa Gotham Record và nhanh chóng nổi tiếng, được mệnh danh là "Nữ hoàng nhạc pop". Madonna có nhiều bản hit như Borderline, Lucky Star, Like A Virgin, Like a Prayer, Material Girl... và góp mặt trong một số phim như Desperately Seeking Susan, Shanghai Surprise. Gần đây, nữ ca sĩ phát hành phim tài liệu Madame X ghi lại hành trình tour diễn cùng tên của cô năm 2019-2020.
Madonna từng trải qua hai cuộc hôn nhân với tài tử Sean Penn và đạo diễn Guy Ritchie. Cô có tất cả sáu người con (hai con ruột, bốn con nuôi). Từ sau khi ly hôn Guy Ritchie năm 2008, Madonna thường hẹn hò các chàng trai kém cô nhiều tuổi.
Duk Sun (Theo Brightside)
