Ngoại hình Angela Phương Trinh từ khi ăn chay

Angela Phương Trinh kết thân với chế độ ăn chay trường từ năm 2018. Cô cho biết mục đích của việc này là hướng tâm đến gần Phật, bớt sát sinh, tạo nghiệp và cải thiện sức khỏe.

Khi mới ăn chay trường, nữ diễn viên bị tăng cân do chưa kiểm soát được dinh dưỡng. Chế độ ăn chay tuy hạn chế đạm, chất béo từ động vật nhưng lại có thành phần tinh bột khá cao nên thời gian đầu cô tăng cân mà vẫn không có đủ năng lượng cho việc tập luyện, làm việc.

Cùng với ăn chay, Angela Phương Trinh cũng tập gym với sự hướng dẫn của lực sĩ Phạm Văn Mách. Nữ diễn viên nhiều lần bày tỏ quan điểm ăn chay không ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. Khoảng thời gian năm 2021 - 2022, vóc dáng Angela Phương Trinh có sự thay đổi rõ rệt, chuyển từ hình tượng dịu dàng, mỏng manh sang khỏe khoắn.

Thể hình nữ diễn viên săn chắc, vòng eo không mỡ thừa, cơ bụng hiện rõ 6 múi, mông đùi nở nang, tạo đường cong sắc nét. Mỹ nhân sinh năm 1995 cũng thường xuyên diện các trang phục hở vai, lưng, khoe vùng lưng xô dày, vai rộng - thành quả của chế độ tập luyện cường độ cao và ăn uống theo chế độ.

Đầu năm 2023, Angela Phương Trinh tiết lộ đã xuống 6 kg nhằm giảm khối lượng cơ bắp, lấy lại vóc dáng mềm mại. Sau khi giảm cân, vóc dáng người đẹp trông thon gọn hơn nhưng vẫn giữ được độ săn chắc, khỏe khoắn.

Nữ diễn viên nói có phần tiếc công sức tập luyện nhiều năm nhưng vì chiều khán giả - những người vốn đã quen với hình ảnh Angela Phương Trinh mảnh mai - nên cô quyết định thay đổi.

Tháng 4/2025, Angela Phương Trinh đăng tải hình ảnh trở lại với hành trình tập luyện cường độ cao. Người đẹp tập 6 buổi mỗi tuần, gồm 2 buổi thiên về cardio xen giữa 4 buổi tập luyện kháng lực. Mỗi buổi tập của người đẹp sinh năm 1995 kéo dài 45 - 60 phút với mục tiêu tăng cơ, xây dựng hình thể gợi cảm theo hướng khỏe mạnh.

Thực đơn trong ngày của Angela Phương Trinh được chia thành 5 bữa: ba bữa chính và hai bữa phụ với thức uống từ đạm whey. Lực sĩ Phạm Văn Mạch cho biết để đạt mục tiêu xây dựng cơ bắp, Phương Trinh hiện tiêu thụ khoảng 98 g protein/ngày. Theo đuổi chay trường từ nhiều năm nay nên nguồn protein trong chế độ ăn của Phương Trinh phần lớn đến từ lòng trắng trứng gà và whey protein.

Từ khi tập luyện nặng trở lại, Angela Phương Trinh thường diện đồ theo phong cách menswear khoe tay vai rắn chắc, cơ bắp sắc nét. Hình thể mạnh mẽ khiến Angela Phương Trinh được nhận xét 'như lực sĩ'. Một số khán giả nói tiếc cho vẻ ngoài mềm mại, nữ tính trước kia của cô song cũng có nhiều người thể hiện sự nể phục về thành quả tập luyện mà Angela Phương Trinh đạt được.

Angela Phương Trinh sinh năm 1995, nổi tiếng qua nhiều phim như 'Mùi ngò gai', 'Bà mẹ nhí'... Vài năm qua, cô rời showbiz, thỉnh thoảng nhận lời quảng cáo cho các nhãn hàng.