Midu dù đã hơn 30 nhưng vẫn trẻ trung như gái đôi mươi. Cô cho biết cô có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tập nhiều bộ môn như gym, yoga, boxing... để giữ dáng. Đặc biệt, vào những thời điểm cần giảm số đo vòng eo, cô chọn nước ép cần tây là người bạn đồng hành mỗi ngày.
Đây cũng chính là bí quyết giảm số đo vòng eo trong khi vẫn giữ được cơ thể tràn đầy sức sống của Midu. Ngoài uống nước ép cần tây, người đẹp duy trì chế độ ăn hạn chế tinh bột trong những dịp cần phải giảm cân nhiều hơn nữa.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, cần tây nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, nitơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro… Ăn uống cần tây có thể giúp giảm cân, làm đẹp da là chuyện hoàn toàn có thật. Chị em phụ nữ muốn giảm số đo vòng eo có thể áp dụng cách này để bụng nhỏ hơn.
Hướng dẫn các cách làm nước ép cần tây giảm cân
Cần tây và táo
- Rửa cần tây và táo thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
- Cắt cần tây thành từng miếng dài. Táo gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng lát mỏng.
- Cho tất cả nguyên liệu (trừ chanh) vào máy xay. Thêm nước cho dễ xay.
- Lọc bỏ xác, vắt chanh vào phần nước ép và khuấy đều để thưởng thức.
Cần tây và chanh mật ong
- Cần tây rửa sạch, cắt khúc và cho vào máy xay cùng với nước.
- Lọc lấy nước, vắt chanh và một ít mật ong vào hỗn hợp.
- Đổ ra ly và thưởng thức.
Cần tây và cà rôt
- Cà rốt, táo, cần tây, bạc hà, gừng rửa sạch. Thái nhỏ tất cả.
- Cho các nguyên liệu vào máy ép hoặc máy xay cùng 150-200ml nước. Xay hoặc ép xong lọc lấy nước.
- Cho nước ra bình thủy tinh. Thêm nước cốt chanh và đường, khuấy đều cho tan, thêm đá rồi dùng.
Cần tây, dưa chuột giảm mỡ bụng
Dưa chuột và cần tây đều ít calo, nên rất thích hợp để giảm cân. 100g dưa chuột cả vỏ chỉ có 15 calo.
- Cần tây, dưa chuột, táo, bạc hà rửa sạch.
- Thái nhỏ tất cả rồi cho cùng gừng vào máy ép trái cây.
- Chắt lấy nước cốt rồi đổ vào bình đựng.
- Cho đường vào khuấy đều rồi vắt chanh, thêm đá để thưởng thức.
Cần tây và dứa
- Rửa sạch dưa leo, dứa và cần tây (bỏ lá). Thái dưa chuột theo chiều dọc từ giữa quả và bỏ hạt. Thái thành từng khúc.
- Dứa bỏ vỏ, mắt, rửa sạch, thái thành từng khoanh.
- Cần tây thái thành các que dài 3-4cm.
- Cho dưa chuột, dứa và cần tây vào máy ép trái cây và ép lấy nước. Thêm 100ml nếu đặc.
- Lọc lấy nước cho vào bình. Thêm nước cốt chanh và đường khuấy tan. Giữ trong ngăn mát tủ lạnh rồi dùng.
