Tập luyện khoa học, phù hợp với thể trạng góp phần giúp Mai Ngọc không bị nhức mỏi lưng suốt thai kỳ.
Chia sẻ đoạn video ghi lại cảnh thực hiện động tác giãn cơ trên máy Ladder Barrel Pilates thông qua story, MC Mai Ngọc cho biết "chưa bị những cơn đau, mỏi lưng hỏi thăm" dù đang ở tam cá nguyệt thứ ba. Khi thực hiện bài tập, cô chú trọng kiểm soát hơi thở, giúp tăng hiệu quả thư giãn cơ bắp, giảm nhức mỏi, đồng thời bổ trợ cho quá trình sinh nở sắp tới thuận lợi.
Mai Ngọc cũng thừa nhận thấy biết ơn sự kỷ luật và chăm chỉ của bản thân trong việc tập luyện nhiều năm qua. Đây là chìa khóa giúp cô vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, cơ thể nhẹ nhõm, nhanh nhẹn trong thai kỳ.
Mai Ngọc khoe vóc dáng ở những tháng cuối của thai kỳ.
Bà bầu cũng nhấn mạnh thêm về lợi ích của lối sống khoa học, lành mạnh. "Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống khoa học cũng quan trọng. Không chỉ lúc bầu mà việc duy trì sinh hoạt ngủ sớm, dậy sớm, tập luyện thể thao chăm chỉ, ăn uống khoa học còn giúp trẻ lâu, da đẹp và khỏe mạnh", cô nói.
Khi chưa mang bầu, Mai Ngọc tập gym hầu hết các ngày trong tuần, với tối thiểu 30 phút. Cô thường kết hợp cả cardio lẫn các bài tập tạ chuyên sâu cho từng vùng cơ, duy trì vòng eo dao động trong khoảng 57 cm. Ngoài gym, người đẹp còn tích cực chơi nhiều môn thể thao giúp cơ thể thêm linh hoạt, xả stress, cải thiện sức khỏe tinh thần. Cô tự nhận môn nào cũng biết một chút, từ chạy, đạp xe đến gym, golf, pilates. Ngoài mục tiêu cải thiện vóc dáng, Mai Ngọc xem việc tập luyện như một phần của lối sống để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, lạc quan. Từ khi mang thai, cô chuyển sang tập một số bộ môn nhẹ nhàng theo khuyến cáo của bác sĩ như đi bộ trên máy, nâng tạ nhẹ, tập pilates.
MC Mai Ngọc rèn luyện vùng thân dưới linh hoạt với máy Reformer
Mai Ngọc quan niệm 'làm việc cả đời nhưng bầu chỉ có một, hai hoặc nhiều là ba lần' nên nghỉ bớt công việc, tập trung chăm sóc bản thân, học thêm kiến thức, kỹ năng làm mẹ.
Mai Ngọc sinh năm 1990, là một trong những hot girl đời đầu của Hà thành. Trước khi trở thành MC truyền hình và có biệt danh "cô gái thời tiết", Mai Ngọc làm người mẫu cho nhiều tờ báo tuổi teen, tham gia một số cuộc thi nhan sắc. Sau khi tốt nghiệp Học viện Báo chí Tuyên truyền, cô về công tác tại Đài truyền hình Việt Nam. Có gương mặt xinh xắn cùng body chuẩn chỉnh nên Mai Ngọc còn được mệnh danh là "MC xinh đẹp nhất VTV".
Năm 2023, cô công bố kết thúc cuộc tình 17 năm với doanh nhân Lê Hoài Nam và không có con cái, tài sản chung. Sau khi công khai kết thúc cuộc hôn nhân đầu tiên, nữ MC đăng ký kết hôn với doanh nhân Quốc Thắng kém cô hai tuổi, là thiếu gia tại Bắc Giang. Gia đình anh kinh doanh nhà hàng, có trung tâm tiệc cưới bề thế, nổi tiếng ở địa phương.
Duk Sun
