Việc hạn chế các tác nhân tiêu cực từ bên ngoài lẫn bên trong đóng vai trò then chốt trong hành trình duy trì tông da đều màu, rạng rỡ.
Chống tia UV
Tia UV được xem là “kẻ thù số một” của làn da sáng. Không chỉ xuất hiện trong những ngày nắng gắt, tia cực tím vẫn tồn tại ngay cả khi trời nhiều mây hoặc khi ở trong nhà gần cửa sổ. Nhiều ngôi sao Hàn Quốc duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày như một bước không thể thiếu. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 đến 50, kết hợp PA++ trở lên và thoa lại định kỳ sau vài tiếng. Ngoài ra, việc sử dụng mũ, kính râm hay ô che nắng cũng giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da trước tác động môi trường.
Nhiều ngôi sao Hàn Quốc duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày như một bước không thể thiếu. Tẩy tế bào chết và sử dụng các thành phần chăm sóc da sáng
Làn da muốn sáng và đều màu cần được loại bỏ lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt. Việc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng một đến hai lần mỗi tuần giúp da thông thoáng, hỗ trợ quá trình tái tạo và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Những thành phần dịu nhẹ như AHA hoặc PHA thường được ưu tiên để hạn chế kích ứng. Song song đó, các hoạt chất hỗ trợ làm sáng da như niacinamide, arbutin hay vitamin C được sử dụng trong chu trình chăm sóc buổi tối để cải thiện sắc da theo thời gian. Một số phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao như laser toning cũng được đánh giá cao về khả năng làm đều màu da khi được thực hiện đúng chỉ định.
Giữ cho làn da đủ nước
Độ ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định vẻ rạng rỡ của làn da. Da thiếu nước thường trở nên xỉn màu, kém sức sống và dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Một chu trình chăm sóc da đầy đủ với toner, essence và kem dưỡng ẩm giúp duy trì trạng thái cân bằng cần thiết. Các thành phần như axit hyaluronic giúp cấp nước sâu, trong khi panthenol hỗ trợ làm dịu và củng cố hàng rào bảo vệ da. Việc đắp mặt nạ giấy dưỡng ẩm vài lần mỗi tuần, đặc biệt khi được làm mát, còn giúp làn da trông tươi tắn hơn sau những ngày tiếp xúc nhiều với nắng nóng.
Việc đắp mặt nạ giấy dưỡng ẩm vài lần mỗi tuần, đặc biệt khi được làm mát, còn giúp làn da trông tươi tắn hơn sau những ngày tiếp xúc nhiều với nắng nóng. Ăn uống để có làn da sáng hơn
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sắc thái của làn da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, trà xanh, các loại quả mọng và hạt giúp trung hòa gốc tự do, từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Bổ sung rau củ và trái cây giàu vitamin C như kiwi, dâu tây hay bông cải xanh giúp tăng cường khả năng tái tạo da. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng góp phần duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp da trông căng mịn và sáng hơn từ bên trong.
Ngủ đủ và kiểm soát căng thẳng
Giấc ngủ chất lượng là thời điểm làn da phục hồi và tái tạo mạnh mẽ nhất. Thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài có thể kích thích sản sinh melanin, khiến da dễ sạm màu và kém đều. Duy trì thói quen ngủ đủ từ 7 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể và làn da có thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Bên cạnh đó, các hoạt động thư giãn nhẹ nhàng như uống trà thảo mộc ấm hoặc thực hiện những động tác giãn cơ trước khi đi ngủ cũng góp phần cải thiện tinh thần, từ đó mang lại làn da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
