"Da mất nước thường trông xỉn màu, thiếu sức sống và dễ xuất hiện nếp nhăn, có kết cấu da thô ráp. Tôi thường nói với bệnh nhân rằng hãy nghĩ làn da giống như một quả nho. Hàm lượng nước cao của nó giúp bề mặt mịn màng, căng mọng nhưng khi khô đi, nó trở thành một quả nho thô ráp và nhăn nheo", tiến sĩ Sturnham nhấn mạnh tầm quan trọng của khâu dưỡng ẩm để giữ da khỏe đẹp.
Chuyên gia gợi ý cách nhận biết dấu hiệu da mất nước thông qua việc không thoa bất cứ mỹ phẩm nào trong vòng 30 phút sau khi rửa mặt sạch. Nếu thấy da khô căng, khó chịu thì phần lớn do làn da của bạn đang thiếu độ ẩm. Tiến sĩ Sturnham lưu ý rằng "ngứa, nhạy cảm, hay bong tróc" cũng là những dấu hiệu của da thiếu nước.
Chuyên gia nói có nhiều nguyên nhân khiến da thiếu ẩm, nhanh hao hụt độ ẩm như: lão hóa sinh học, thay đổi về nhiệt độ, khí hậu, thói quen tắm rửa nước nóng, hút thuốc, lạm dụng rượu, caffeine... Cùng với việc thay đổi lối sống lành mạnh, dưới đây là những bước cơ bản, đơn giản nhất nhưng đem lại hiệu quả tối ưu cho việc cấp ẩm, dưỡng ẩm da.
Tăng lượng nước uống
Bác sĩ da liễu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung đủ nước cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm và đồ uống là một trong những cách hiệu quả nhất để bù nước cho làn da. "Khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh, khoảng 75% cơ thể là nước, và hãy nghĩ xem làn da của trẻ sơ sinh căng mọng, mịn màng như thế nào. Khi chúng ta đến tuổi trung niên, hàm lượng nước trong cơ thể có thể chỉ còn khoảng 50%. Thật không may, da héo mòn cùng với hàm lượng nước trong tế bào giảm, kéo theo các vấn đề như nếp nhăn và vết chân chim", tiến sĩ da liễu Howard Murad lý giải.
Cùng với việc uống nước, chuyên gia cũng khuyến khích thêm các loại thực phẩm mọng nước vào chế độ ăn hàng ngày như dưa chuột, lựu, bơ, xoài và bông cải xanh. "Thay thế ít nhất một cốc nước mỗi ngày bằng một khẩu phần trái cây hoặc rau sống, bạn có thể giữ nước lâu hơn đáng kể", ông gợi ý.
Chất làm ẩm
Chuyên gia chăm sóc da mặt Rhian Truman khuyên nên ưu tiên bổ sung chất làm ẩm cho da. Loại hoạt chất này sẽ hút nước từ môi trường xung quanh để giữ cho da đủ nước. Axit hyaluronic và glycerin là hai trong số những chất làm ẩm phổ biến nhất, trong đó axit hyaluronic có thể giữ được lượng nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó.
Chất phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da
Tiến sĩ Sturnham nói dù quy trình chăm sóc da lý tưởng đến đâu, hàng rào bảo vệ da suy yếu sẽ không giúp các thành phần mỹ phẩm phát huy hết khả năng. Việc này được bác sĩ ví như "đổ nước vào bình mà không đậy nắp".
Bác sĩ da liễu gợi ý thêm các thành phần có khả năng phục hồi chức năng bảo vệ da như ceramide vào chu trình chăm sóc để tối ưu hiệu quả dưỡng ẩm cũng như giúp da có điều kiện tốt nhất để tái tạo, phục hồi.
Các thành phần có khả năng phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da được bác sĩ nhắc tới là ceramide, squalene. "Ceramide là lipid giúp phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm, rất quan trọng để duy trì làn da ngậm nước. Tôi cũng tìm kiếm các loại sữa rửa mặt, toner, serum và kem dưỡng ẩm chứa squalane, đây là một loại lipid giống hệt da, giúp khóa ẩm, tăng cường độ ẩm cho da hiệu quả".
Duk Sun (Theo Harper's Bazaar)
