Ở tuổi 60 và trải qua hai lần sinh nở, Kỳ Duyên vẫn khiến khán giả trầm trồ bởi sắc vóc tươi trẻ, đường cong nuột nà. Theo cô, điều quan trọng ở tuổi này là duy trì lối sống cân bằng nhằm đạt được sức khỏe và thể trạng tốt nhất có thể, vì chỉ khi có sức bền mới tận hưởng được cuộc sống một cách trọn vẹn. "Chúng ta đã dành hơn nửa đời người để lao động, cống hiến, giờ là lúc chậm lại và thật sự sống", người đẹp 6X nói.
Kỳ Duyên tiết lộ bí quyết trẻ khỏe nằm trong các yếu tố: ăn uống, dinh dưỡng và thể thao. Chế độ ăn uống của cô dựa trên nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ. Trong khi đó, thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp cơ thể thon gọn, chậm lão hóa, hạn chế tích mỡ thừa.
Thông thường, bữa sáng của nữ MC gồm một ly cà phê kèm trái cây. Vào bữa trưa, cô chọn thực đơn kiểu truyền thống Việt Nam với món mặn, canh và rau, chẳng hạn cơm gạo lứt, cá xốt cà, canh và salad. Kỳ Duyên tiếp tục bổ sung nhiều rau xanh, trái cây trong bữa tối để cung cấp protein, vitamin, hạn chế đường và tinh bột. Cô ưu tiên chuối vì loại quả này chứa nhiều kali, giúp giảm chuột rút khi chơi thể thao.
"Việc ăn ngủ điều độ, tập luyện, chăm sóc da mặt đều cần thiết để giữ sức khỏe, duy trì tuổi xuân và nét tươi tắn", bà mẹ hai con kết luận.
Hình ảnh mới nhất của MC Kỳ Duyên.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên sinh năm 1965, là con gái tướng Nguyễn Cao Kỳ và bà Đặng Tuyết Mai - giai nhân nức tiếng một thời. Cô nổi danh với vai trò MC, từng làm ca sĩ và tham gia một số phim điện ảnh.
Zimi
