Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố phổ biến, đặc trưng bởi các mảng hoặc đốm sắc tố màu nâu, đen, thường xuất hiện nhiều ở má, cằm, trán... có nhiều kích thước khác nhau nhưng thường lớn hơn so với tàn nhang. Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi 25-50, đặc biệt là sau tuổi 30, khi cơ thể bắt đầu có những thay đổi về nội tiết tố và quá trình lão hóa diễn ra. Tuy nhiên, nám da cũng có thể xuất hiện sớm hơn ở tuổi dậy thì hoặc sau sinh do sự thay đổi nội tiết tố.
Bác sĩ June Hà Phượng với gần 10 năm công tác trong lĩnh vực Y học Thẩm mỹ cho biết để cải thiện nám da hiệu quả cần chăm sóc da tích hợp, bao gồm điều trị chuyên sâu lẫn chăm sóc tại nhà cũng như thiết lập lối sống khoa học, lành mạnh.
Nám da do sự gia tăng của sắc tố melanin hình thành nên những mảng sắc tố màu nâu trên lớp biểu bì da.
Skincare tại nhà
Đối với chăm sóc da tại nhà, chuyên gia gợi ý nên thêm serum, kem dưỡng chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, E, retinol... vào chu trình chăm da, giúp ức chế gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của yếu tố này, từ đó tăng cường miễn dịch da, làm chậm tốc độ lão hóa.
Cùng với việc tăng cường chất chống oxy hóa cho da, khâu chống nắng đóng vai trò quan trọng đối với việc phòng ngừa và cải thiện nám da bởi tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự thay đổi sắc tố. "Nên chống nắng kỹ lưỡng khi ra đường, thoa kem chống nắng hàng ngày. Tránh tia UVA, UVB, nhiệt nóng từ bếp hoặc lò sưởi, máy hơ móng tay", chuyên gia ngành thẩm mỹ cho biết.
Lối sống
Thiết lập thói quen ngủ nghỉ điều độ, kiểm soát stress góp phần không nhỏ giúp bảo vệ sức khỏe làn da nói chung. Bên cạnh đó, chuyên gia khuyến khích bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Chất này có đặc tính chống oxy hóa, giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ các đốm sắc tố, tăng sinh collagen, từ đó duy trì làn da khỏe mạnh và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, ổi... và các loại rau củ như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông...
Cùng với vitamin C, phụ nữ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, sử dụng thêm các thực phẩm chức năng bổ sung như collagen, glutathione, nội tiết tố... có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.
Chế độ ăn uống giàu các chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe làn da, góp phần ức chế các tác nhân gây ra nám da.
Điều trị chuyên sâu
Bác sĩ June Hà Phượng cho biết các liệu trình phổ biến điều trị nám da bao gồm peel da bằng AHA/BHA, tiêm meso, laser toning... tùy vào tình trạng da, mức độ nám của mỗi cá nhân.
Hiện nay cũng có nhiều công nghệ mới, ứng dụng AI vào việc kiểm soát sắc tố, đem lại tiềm năng cao. "Công nghệ hiện nay sử dụng AI để soi da, phân tích sắc tố, từ đó thiết kế phác đồ cá nhân hóa, đem lại hiệu quả cao. Đối với nám da thượng bì có thể kết hợp RF Microneedle cùng Exosomes, hoặc điều trị bằng laser phân đoạn không xâm lấn, kết hợp meso trắng sáng cùng công nghệ vi điểm không xâm lấn", bác sĩ nói.
Đối với điều trị sắc tố, bác sĩ cho biết cũng ứng dụng AI để cá nhân hóa phác đồ, sau đó tùy theo tình trạng có thể chọn công nghệ laser hoặc điều trị nội sinh (tiêm meso, hoạt chất kiểm soát sắc tố như Tranexamic acid, Glutathione, Vitamin C, Alpha-arbutin, Niacinamide...). Chuyên gia nhấn mạnh thêm rằng việc kiểm tra sắc tố định kỳ mỗi 1 - 2 tháng cũng rất cần thiết nhằm đánh giá hiệu quả của liệu trình cũng như kịp thời điều chỉnh theo từng giai đoạn.
Bác sĩ June Hà Phượng hiện là Giám đốc chuyên môn tại một trung tâm thẩm mỹ tại TP HCM, chuyên thiết kế các liệu trình da và thẩm mỹ bằng thiết bị công nghệ cao, điều trị liệu trình tiêm tạo hình thẩm mỹ, laser và thiết bị thẩm mỹ công nghệ cao.... Trước đó, cô có hai năm làm bác sĩ siêu âm tim & mạch máu tại Khoa thăm dò chức năng, Bệnh viện Thống Nhất.
Thảo Nhi
