Cách khắc phục và chăm sóc da khô tại nhà
Uống đủ nước – dưỡng ẩm từ bên trong
Bổ sung đủ 2–2,5 lít nước mỗi ngày giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Nước không chỉ làm đầy tế bào da mà còn giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, mang dưỡng chất đến da nhanh chóng hơn. Ngoài nước lọc, có thể thay thế bằng nước ép rau củ, sinh tố trái cây hoặc nước canh, nhưng nên hạn chế nước ngọt và đồ uống có cồn.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạt dinh dưỡng
Chế độ ăn giàu vitamin và chất chống oxy hóa là “chìa khóa” của làn da mềm mịn. Vitamin C trong cam, kiwi, súp lơ xanh giúp da sáng khỏe và kích thích sản xuất collagen. Vitamin E từ hạnh nhân, óc chó hay hạt hướng dương giúp phục hồi tổn thương và duy trì lớp màng ẩm tự nhiên. Bên cạnh đó, omega-3 trong cá hồi và hạt lanh giúp chống viêm, giảm khô ngứa và tăng độ đàn hồi cho da.
Hạn chế dùng nước nóng và không rửa mặt quá nhiều
Cảm giác ấm áp khi tắm nước nóng dễ khiến nhiều người lạm dụng, nhưng đây lại là nguyên nhân khiến lớp dầu bảo vệ da bị rửa trôi nhanh hơn. Nước nóng cũng khiến mao mạch giãn nở, da dễ mất nước. Tốt nhất chỉ nên tắm nước ấm trong 10–15 phút và rửa mặt tối đa hai lần mỗi ngày. Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn ẩm để “khóa nước” trong da.
Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh và bụi bẩn
Khi ra ngoài trong thời tiết lạnh hoặc gió mạnh, nên che chắn kỹ bằng găng tay, khẩu trang, áo khoác và kính để tránh da bị khô rát. Dù trời âm u hay nhiều mây, tia UV vẫn tồn tại và gây tổn thương da, vì vậy đừng quên bôi kem chống nắng mỗi sáng.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng già, tạo điều kiện cho kem dưỡng thẩm thấu sâu hơn. Tuy nhiên, với da khô, chỉ nên tẩy 1–2 lần/tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ chứa enzyme tự nhiên hoặc AHA nồng độ thấp để tránh làm mỏng da.
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng già, tạo điều kiện cho kem dưỡng thẩm thấu sâu hơn. Dưỡng ẩm – bước không thể bỏ qua
Dưỡng ẩm là “vũ khí” quan trọng nhất để phục hồi da khô. Hãy chọn kem dưỡng chứa các thành phần như **ceramide, hyaluronic acid, glycerin hoặc shea butter**. Những hoạt chất này giúp tái tạo hàng rào bảo vệ da, khóa ẩm và duy trì độ mềm mượt lâu dài. Thoa kem khi da còn ẩm nhẹ sau khi tắm hoặc rửa mặt để đạt hiệu quả cao nhất.
Ban ngày, nếu cảm thấy da khô hoặc căng, bạn có thể dùng xịt khoáng để cấp ẩm tức thì. Loại xịt chứa khoáng chất và nước biển sâu giúp làm dịu da, đồng thời bù nước cho bề mặt da trong những ngày ngồi điều hòa lâu.
Chăm sóc da khô không khó, quan trọng là bạn hiểu được nhu cầu của làn da và duy trì thói quen dưỡng ẩm đều đặn. Khi được cấp ẩm đầy đủ và bảo vệ đúng cách, làn da sẽ dần lấy lại vẻ căng mịn, tươi sáng, trở thành “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và sự chăm chút từ bên trong.
