Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần. Bạn sẽ nhận ra ngay da mình bắt đầu bị lão hóa khi da ở vùng trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn nông, còn ở đuôi mắt thì xuất hiện vết chân chim những khi bạn cười.
Chống lão hóa da mặt không quá phức tạp hay khó như bạn nghĩ. Có khá nhiều cách trị lão hóa da mặt hiệu quả bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay.
1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Bạn có thể đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng và quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 50 trở lên để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hoặc dưới nước thì nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.
2. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh
Hãy tập thói quen cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày bằng cách sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải…
Đường chính là một trong những nguyên nhân gây kích thích sự phát triển của các gốc tự do, gây viêm và tàn phá tế bào. Vì vậy hãy luôn cân nhắc một chế độ ăn uống ít đường.
3. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Tập thể dục vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch, thải độc cơ thể, tăng khả năng chuyển hóa các tế bào mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
4. Chăm sóc da thật nhẹ nhàng
Làm sạch da quá mức cùng với hành động chà xát da mạnh có thể gây kích ứng, làm tăng tốc độ lão hóa cho da. Cách chăm sóc da chống lão hóa là hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch da và thực hiện một cách nhẹ nhàng.
5. Uống nhiều nước
Nước giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể, dưỡng ẩm và chăm sóc da từ bên trong. Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cho da luôn căng mịn và mềm mại.
6. Đắp mặt nạ thiên nhiên
Có nhiều loại mặt nạ tự nhiên chống lão hóa hiệu quả cao. Bạn có thể tự làm các loại mặt nạ chống lão hóa da từ sữa chua, bột trà xanh, mặt nạ mật ong, mặt nạ yến mạch, khoai tây, mặt nạ chuối… để dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da.
7. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày
Kem dưỡng ẩm có tác dụng giữ nước trong da và mang lại vẻ ngoài trẻ trung cho làn da. Vì vậy, dưỡng ẩm cho da là bước nhất định phải có trong quy trình chăm sóc da bạn nhé.
8. Tẩy tế bào chết cho da
Da sẽ thâm sạm, nhìn xỉn màu nếu bạn không tẩy tế bào chết thường xuyên. Do đó bạn nên tẩy tế bào chết cho mặt khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Cách này giúp làm sạch da chết, bụi bẩn, giúp da trông sáng mịn hơn.
