Người ta thường nói, phụ nữ tuổi 35 như hoa vừa nở độ rực rỡ, nhưng cũng bắt đầu cảm nhận những cơn gió lớn của cuộc sống. Giai đoạn này, bạn có thể đã làm mẹ, làm vợ, làm con dâu thậm chí còn kiêm cả trụ cột kinh tế. Thế nhưng, trong guồng quay trách nhiệm ấy, bạn đã quên mất chính mình bao lâu rồi? Dưới đây là 5 lời khuyên chân thành dành cho phụ nữ tuổi trung niên, đặc biệt là những ai đang chạm ngưỡng 35. Không phải để bạn "sống cho người khác ít đi", mà là để bạn yêu chính mình nhiều hơn, đủ mạnh mẽ để tận hưởng từng ngày mà không thấy mình bị đánh đổi quá nhiều.
1. Đừng chỉ biết cố thêm chút nữa, hãy bắt đầu chăm sóc cơ thể ngay từ hôm nay
Phụ nữ tuổi 35 hay có một câu cửa miệng: "Ráng nốt đợt này rồi nghỉ ngơi". Nhưng sự thật là: Hết việc này sẽ có việc khác. Nếu bạn cứ mãi chờ đợi một khoảng thời gian rảnh rỗi lý tưởng để chăm sóc bản thân, thì e rằng sẽ chẳng bao giờ có được nó.
Thay vì cố gắng thức khuya để hoàn thành công việc, hãy ưu tiên giấc ngủ đúng giờ, nó hiệu quả hơn cả việc bạn đắp mặt nạ mỗi tối. Thay vì chờ cuối tuần mới tập thể dục, hãy tranh thủ mỗi ngày đi bộ 15 phút, vươn vai 5 lần, đứng dậy khỏi ghế nhiều hơn.
Cơ thể không biết nói dối. Nếu bạn thấy mệt mỏi, đau nhức, rối loạn nội tiết, mất ngủ, đó là lời cảnh báo. Giữ cho lưng không đau, chân không mỏi, bụng không tích mỡ, ấy là bạn đang giữ được phong độ sống tích cực cho tương lai.
2. Tiền của bạn là sự tự tin của bạn
Dù bạn đang đi làm hay ở nhà nội trợ, dù bạn kiếm được nhiều hay ít thì việc có khoản tiền trong tay mình vẫn là điều cần thiết. Không phải để "đấu lại ai", mà để khi cần thiết, bạn có thể tự đưa ra quyết định mà không cần phụ thuộc.
Nếu bạn chưa có thu nhập ổn định, hãy bắt đầu từ những kỹ năng nhỏ, nấu ăn, thiết kế, viết lách, bán hàng online... Không cần phải trở thành nữ CEO hay người nổi tiếng, chỉ cần đó là thứ có thể giúp bạn kiếm tiền khi cần.
Phụ nữ có tiền, không nói nhiều – chỉ sống thanh thản hơn.
3. Đừng cố làm siêu nhân – học cách buông đúng lúc
Phụ nữ tuổi 35 thường mang trong mình "hội chứng toàn năng": Việc gì cũng muốn làm, cũng sợ người khác không làm tốt bằng mình. Nhưng làm nhiều không có nghĩa là được ghi nhận nhiều. Ngược lại, bạn đang vô tình nuôi dưỡng một guồng quay không ai gỡ giúp bạn.
Nếu chồng có thể giúp việc nhà, hãy để anh ấy làm. Nếu con có thể tự gấp quần áo, đừng vì thương mà làm thay. Nếu ai đó nhờ bạn giúp, hãy học cách từ chối nhẹ nhàng.
Bạn không phải cái máy. Một khi bạn đổ bệnh hay suy sụp, sẽ chẳng ai chịu được cảm giác thay bạn gánh hết những điều bạn đã âm thầm chịu đựng bấy lâu.
4. Cho phép bản thân có cảm xúc và giải tỏa nó một cách lành mạnh
Phụ nữ trung niên thường bị mặc định phải "trầm tĩnh", "chín chắn", "nhẫn nhịn". Nhưng bạn có biết không? Việc nuốt giận, ém cảm xúc, nín nhịn liên tục chính là nguyên nhân khiến bạn stress, dễ cáu gắt, mệt mỏi và già đi nhanh chóng.
Buồn thì khóc. Bực thì chia sẻ với bạn thân. Bức xúc thì đi bộ, hét lên trong xe, hoặc bật nhạc thật to và nhảy múa. Cảm xúc xấu không nên bị chôn vùi, hãy để chúng được xả ra, như hơi nước được mở van, để không gây nổ tung từ bên trong.
Bạn là con người, bạn có quyền không hoàn hảo.
5. Bạn là bạn, không chỉ là vợ, là mẹ hay là con ai đó
Trong hàng loạt vai trò mà xã hội, gia đình gán cho bạn, hãy nhớ: Bạn vẫn là một cá thể riêng biệt, có cảm xúc, có sở thích, có không gian riêng.
Mỗi tuần, hãy dành ít nhất 2 tiếng cho riêng mình: Xem phim, đi dạo, đọc sách, học một kỹ năng mới, hoặc đơn giản là... ngồi im và thở. Đừng chờ đến khi con cái trưởng thành, chồng rảnh rỗi, bạn mới sống cho bản thân.
Cuộc đời không chờ đợi ai, kể cả chính bạn.
35 tuổi không phải là dấu chấm hết cho tuổi trẻ, cũng chẳng phải là khởi đầu của già nua. Đó là độ tuổi đủ từng trải để nhìn rõ đâu là điều quan trọng, và đủ mạnh mẽ để thay đổi những điều chưa từng dám nghĩ tới.
Hãy đối xử tử tế với chính mình vì không ai có thể làm điều đó tốt hơn bạn. Và nhớ rằng: Một người phụ nữ biết yêu thương bản thân, sẽ luôn tỏa sáng ở mọi giai đoạn của cuộc đời.
