1. Người yêu thích thể thao
Những người yêu thích thể thao thường ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn, do họ tập luyện nhiều nên cơ thể cũng tăng khả năng miễn dịch. Điều này sẽ đẩy lùi yếu tố gây ra bệnh ung thư hơn so với những người lười tập luyện.
2. Người chưa bao giờ hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia
Theo Tổ chức Y tế Thế giới đã phân loại, thuốc lá và rượu được xếp vào nhóm chất gây ung thư. Trong thuốc lá có chứa nicotin, hắc ín, benzopyrene và các chất khác nên dễ gây ung thư phổi. Còn acetaldehyde là một chất chuyển hóa trung gian của rượu nên có thể gây đột biến DNA.
3. Người có chất lượng giấc ngủ tốt
Người duy trì được lối sống sinh hoạt lành mạnh và thường đi ngủ sớm sẽ có khả năng tránh được bệnh ung thư cao hơn. Bởi khi bạn duy trì chất lượng giấc ngủ tốt, thì cơ thể sẽ được cải thiện khả năng miễn dịch và đẩy lùi bệnh ung thư.
4. Người thích ăn rau và trái cây tươi
Thực tế, đây là những loại thực phẩm rất giàu vitamin, chất xơ và các nguyên tố vi lượng nên có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Việc ăn thường xuyên 2 loại thực phẩm này sẽ giúp tránh xa bệnh tốt hơn.
5. Người luôn vui vẻ, lạc quan
Hãy chú ý đến yếu tố tinh thần vì nó cũng có thể giúp bạn phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh ung thư. Những người luôn vui vẻ, lạc quan sẽ có hệ miễn dịch tốt và nâng cao sức đề kháng tốt cho cơ thể.
6. Người có chế độ ăn uống lành mạnh
Những người duy trì được thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư. Khi bạn xây dựng được thói quen ăn uống điều độ với 3 bữa mỗi ngày thì không chỉ dạ dày và đường ruột tốt hơn mà khả năng miễn dịch cũng được nâng cao. Ngược lại, những người hay bỏ bữa sáng hoặc thường ăn uống quá no sẽ càng có nguy cơ mắc bệnh ung thư.
7. Người chăm đi khám sức khỏe định kỳ
Ung thư ở giai đoạn đầu thường không có tín hiệu rõ rệt, nhưng nếu muốn phát hiện sớm thì không phải là không có cách. Việc chủ động đi khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn tránh xa khỏi căn bệnh này hơn.
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
