Mỗi chị em lại có những cách chống lão hóa khác nhau, có người thì cố gắng ăn uống, tập luyện chăm chỉ, lành mạnh, người lại tìm đến những sản phẩm dưỡng da đắt tiền... và kết quả thu được cũng khác nhau.
Để có một làn da đẹp, điều quan trọng nhất là phải cung cấp đủ máu và estrogen cho cơ thể, do đó, con gái chỉ cần ăn 3 loại quả này trước khi đi ngủ hàng ngày, trong vòng 1 tháng, cơ thể bạn sẽ tràn đầy estrogen, giúp làn da trắng hồng và luôn tươi trẻ!
1. Sầu riêng
Sầu riêng, thường được mệnh danh là vua của các loại trái cây, nó rất giàu vitamin, đặc biệt là chất vitamin C, thường được dùng làm thuốc bổ cho bệnh nhân và phụ nữ sau sinh để bồi bổ cơ thể.
Dù mùi hương có thể hơi khó chịu với một số người nhưng nó có công dụng tuyệt vời trong việc làm trắng da với hàng loạt các chất dinh dưỡng cho cơ thể như chất béo, chất đạm, chất xơ, tinh bột, vitamin B6, kali, mangan, đồng, magie... Ngoài ra, sầu riêng còn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, xua tan cảm lạnh và giảm đau bụng kinh, là một loại thuốc bổ lý tưởng cho những người có cơ địa lạnh, đóng một vai trò quan trọng trong việc trì hoãn quá trình lão hóa.
2. Nho đen
Nho đen và nho đỏ, nho xanh rất giống nhau về hương vị nhưng bên trong chúng lại có sự khác biệt rõ rệt.
Nho đen có chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanins, chất polyphenolic, chất chống oxy hóa, vitamin C, gamma-linolenic acid (GLA) giúp tăng cường chức năng sinh lý, có tác dụng làm đẹp và giảm cân rất hiệu quả. Vì vậy, những cô gái yêu làm đẹp nên ăn một chút nho đen trước khi đi ngủ hàng ngày.
3. Cà chua cherry
Cà chua cherry hay cà chua bi thuộc họ cà, có công dụng bồi bổ cơ thể, làm hết khát, thanh nhiệt, giải độc, tăng cường cảm giác thèm ăn nên được rất nhiều người yêu thích.
Quan trọng hơn, cà chua bi vừa là rau, vừa là quả chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng của cà chua (kali, folate) cũng như hàm lượng lớn các loại vitamin (vitamin C, K) mà nhiều loại quả sở hữu nên nó có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản xuất estrogen của cơ thể nữ giới rất tốt, từ đó mang lại hiệu quả làm đẹp da, dưỡng da.
Nguồn và ảnh: Sohu, Eat This
