Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Phương Oanh đăng tải loạt ảnh mới, khoe vóc dáng trong những tháng cuối của thai kỳ. Đồng thời, nữ diễn viên Quỳnh Búp Bê bật mí cân nặng hiện tại đã chạm mốc 70kg. Người hâm mộ bình luận khen ngợi sao nữ trông xinh đẹp, tươi tắn và tràn đầy sức sống khi mang song thai.
Trước đó, trên trang TikTok cá nhân, Phương Oanh gây chú ý khi đăng tải clip chia sẻ các hoạt động thường ngày như nấu ăn, tập thể thao gây chú ý. Theo đó, sao nữ tập yoga cơ bản, nhẹ nhàng để giữ dáng và giúp cơ thể được linh hoạt, thon gọn đồng thời hỗ trợ cho quá trình giảm cân sau khi sinh con.
''Tôi rất yêu và hiểu bản thân nên việc duy trì vận động và tập luyện và một cách để giải tỏa những hiện tượng như mệt mỏi, lo lắng trong giai đoạn mang bầu", Phương Oanh chia sẻ.
Phương Oanh chăm chỉ tập yoga khi mang bầu.
Yoga cũng là phương pháp được nhiều mỹ nhân Vbiz như Diệp Lâm Anh, Phương Trinh Jolie, Hồ Ngọc Hà, Lan Phương,... lựa chọn tập luyện khi mang bầu. Đây là bộ môn được nhiều chuyên gia khuyên các bà mẹ nên tập trước - trong và sau quá trình mang thai, nhằm tăng cường tuần hoàn máu cho cả mẹ và bé, đồng thời giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, sau sinh lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn. Thông thường, thời gian lý tưởng để tập yoga khi mang bầu thường bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Song, tùy thuộc và thể trạng của từng cá nhân và các giai đoạn khác nhau trong thai kỳ mà bà bầu lựa chọn những bài tập phù hợp, đồng thời có sự hướng dẫn, giám sát của huấn luyện viên riêng.
Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai, bà bầu thường nạp vào cơ thể nhiều chất dinh dưỡng hơn so với bình thường. Do đó, dễ dẫn đến hiện tượng lên cân mất kiểm soát trong quá trình mang thai và khó lấy lại vóc dáng sau sinh. Thế nên, vận động thể thao, làm việc nhà nhẹ nhàng cũng là phương pháp giúp sức khỏe lẫn vóc dáng của bà bầu ổn định hơn.
Bên cạnh sự thay đổi về thể chất thì sức khỏe tinh thần, tâm lý trong quá trình mang thai cũng có nhiều sự thay đổi do các thay đổi về nội tiết và tâm sinh lý. Luyện tập thể thao với cường độ vừa phải giúp bà bầu có được sự cân bằng nhất định trong tâm lý, điều hòa tâm trạng.
Trên trang mạng xã hội cá nhân, cô thường xuyên cập nhật vlog chia sẻ cuộc sống thường ngày, đặc biệt là hoạt động vào bếp nấu ăn, thu hút lượng tương tác lớn. Chia sẻ với người hâm mộ, Phương Oanh tiết lộ dù mang thai đôi nhưng các con của cô phát triển chỉ số tốt, cô thấy cơ thể linh hoạt, nhẹ nhàng. Vì thế, cô cũng chăm chỉ nấu ăn, vừa là sở thích, vừa để cơ thể được hoạt động, tinh thần được thư giãn, thoải mái hơn. Thỉnh thoảng, cô cùng chồng đi du lịch, tham gia các sự kiện.
Hình ảnh các bữa cơm nhà được Phương Oanh chia sẻ lên trang cá nhân luôn nhận về lượt tương tác cao.
Các bữa ăn hằng ngày của sao nữ đa dạng món, bổ sung đủ chất đạm, chất béo và vitamin, chất xơ cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Bên cạnh đó, cô cũng cho hay bản thân ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm thiên nhiên khi mang bầu.
Trước đó, trong một livestream trên trang Facebook cá nhân, vợ Shark Bình Phương Oanh cho biết cô bị nghén nặng trong 3 tháng đầu, song hiện tại cơ thể bình thường. Bắt đầu từ tháng thứ 4, cô tăng 4kg, cân nặng chạm mốc 60kg.
Đẹp+
Theo Người đưa tin
