Trên con đường khám phá bí ẩn về tuổi thọ, mọi người luôn cố gắng tìm ra manh mối trong nhiều sự tinh tế khác nhau. Người ta cho rằng các đặc điểm của tóc có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về tuổi thọ của một người. Mặc dù tóc không trực tiếp quyết định tuổi thọ, nhưng các bác sĩ chỉ ra rằng, ở những người sống lâu, tóc có một số đặc điểm chung và những đặc điểm này phản ánh sức khỏe của cơ thể.
1. Tóc đen và bóng mượt và bồng bềnh
Tóc đen tuyền thường có nghĩa là cơ thể sản xuất melanin bình thường. Melanin không chỉ tạo màu cho tóc mà còn bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài như tia cực tím. Khi hệ thống nội tiết của cơ thể con người ổn định và các chức năng của các cơ quan khác nhau được phối hợp, quá trình tổng hợp và bài tiết melanin có thể được duy trì ở trạng thái tốt.
Nghe những gì sao phim "Sex and The City" nói về mãn kinh, tôi rút ra bài học "thấm thía" cho chính mình
Theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Investigative Dermatology (2018), sự suy giảm melanin liên quan đến lão hóa sớm và các bệnh lý liên quan đến stress oxy hóa. Những người có lối sống lành mạnh, chế độ ăn giàu protein, vitamin B và khoáng chất như kẽm thường duy trì mái tóc đen bóng.
Tóc bồng bềnh cũng là dấu hiệu của sức khỏe. Độ đàn hồi của tóc có liên quan chặt chẽ đến hàm lượng và chất lượng của keratin. Keratin là thành phần chính của tóc, nó quyết định độ dẻo dai và đàn hồi của tóc. Khi cơ thể được nuôi dưỡng tốt, đặc biệt giàu chất dinh dưỡng như protein và vitamin B phức hợp, quá trình tổng hợp keratin sẽ mượt mà hơn, tóc sẽ chắc khỏe, đàn hồi hơn.
Một nghiên cứu trên International Journal of Trichology (2019) cho thấy hàm lượng keratin cao liên quan đến chế độ dinh dưỡng giàu protein và vitamin B phức hợp, đặc biệt là biotin. Những người sống lâu thường có khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt, giúp tóc phục hồi nhanh sau khi bị kéo giãn, không dễ gãy – một dấu hiệu sống thọ liên quan đến quá trình trao đổi chất mạnh mẽ.
2. Tóc dày và mọc nhanh
Tóc dày phản ánh trạng thái của cơ thể. Độ dày của tóc có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của nang tóc. Các nang tóc là cơ sở cho sự phát triển của tóc. Khi các nang tóc hoạt động bình thường và đủ số lượng, tóc sẽ trở nên dày hơn. Sức khỏe của nang tóc bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như nội tiết và lưu thông máu. heo nghiên cứu từ British Journal of Dermatology (2021), lưu thông máu tốt và hệ nội tiết cân bằng thúc đẩy hoạt động của nang tóc, dẫn đến tóc dày hơn. Những người có tuổi thọ cao thường có nồng độ hormone ổn định, hỗ trợ nang tóc phát triển, tạo nên mái tóc dày dặn.
Những người có tuổi thọ cao có xu hướng có hệ thống nội tiết cân bằng với nồng độ hormone ổn định, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển bình thường của nang tóc và sự phát triển của tóc. Ngoài ra, lưu thông máu tốt có thể cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Vì vậy, những người có mái tóc dày thường có đủ khí và máu trong cơ thể, chức năng của các cơ quan khác nhau được phối hợp, sức khỏe tổng thể của cơ thể tốt hơn.
Tóc mọc nhanh cũng là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Chu kỳ sinh trưởng của tóc bao gồm các giai đoạn anagen, catagen và telogen. Khi cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, giai đoạn anagen của tóc sẽ tương đối dài và tốc độ phát triển cũng sẽ được đẩy nhanh. Điều này có thể liên quan đến quá trình trao đổi chất dồi dào của cơ thể. Những người có quá trình trao đổi chất nhanh có sự đổi mới và trao đổi chất tế bào mạnh mẽ hơn, tóc có thể mọc nhanh hơn.
3. Tóc không dễ rụng và ít tóc bạc
Tóc không dễ rụng là một đặc điểm quan trọng của tóc ở người cao sống thọ. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, chẳng hạn như rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, căng thẳng tinh thần quá mức... Khi có vấn đề về sức khỏe trong cơ thể, các nang lông có thể bị ảnh hưởng, khiến tóc rụng.
Vợ nam tài tử phim Ước mơ vươn tới một ngôi sao bày tỏ sự bỡ ngỡ về thời kỳ mãn kinh: Tôi cảm thấy mình già đi nhiều
Những người có tuổi thọ cao không dễ bị rụng tóc, cho thấy hệ thống nội tiết cơ thể của họ ổn định, tình trạng dinh dưỡng tốt, trạng thái tinh thần tương đối bình yên. Theo Journal of the American Academy of Dermatology (2020), những người duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và kiểm soát stress tốt có ít nguy cơ rụng tóc hơn. Hệ nội tiết ổn định và khả năng tự phục hồi của cơ thể giúp nang tóc hoạt động bình thường, duy trì tóc chắc khỏe – một dấu hiệu sống thọ rõ ràng.
Ít tóc bạc cũng gắn liền với tuổi thọ cao hơn. Mặc dù sự xuất hiện của tóc bạc có liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, di truyền... nhưng sự xuất hiện của một lượng lớn tóc bạc quá sớm có thể cho thấy có một số vấn đề sức khỏe nhất định trong cơ thể. Những người sống lâu hơn có tóc bạc tương đối ít hơn, điều này có thể liên quan đến thói quen lối sống tốt, chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng hiệu quả. Chúng có thể duy trì sự cân bằng của cơ thể và giảm tác hại của các gốc tự do đối với cơ thể, từ đó trì hoãn quá trình bạc tóc.
Mặc dù độ dài tuổi thọ của một người không thể chỉ được đánh giá bằng đặc điểm tóc của họ, nhưng các đặc điểm của tóc chẳng hạn như độ đàn hồi bóng đen tuyền, dày và mọc nhanh, không dễ rụng, ít tóc bạc... cũng phần nào phản ánh sức khỏe của cơ thể. Nếu đã ngoài 50 tuổi mà mái tóc của bạn vẫn đảm bảo những yếu tố như trên thì bạn hoàn toàn có sở để sống thọ. Những đặc điểm này cũng cho thấy rằng duy trì lối sống lành mạnh, chẳng hạn như chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục vừa phải và thái độ tốt, là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tóc và sức khỏe thể chất tổng thể.
Bởi vậy, chúng ta nên chú ý đến những thay đổi của tóc, sử dụng nó như một chỉ số tham khảo cho sức khỏe thể chấtvà chủ động thực hiện các biện pháp để giữ cho cơ thể của chúng ta trong tình trạng tốt và đặt nền tảng vững chắc cho tuổi thọ.
