Mới đây, ca sĩ Lệ Quyên chia sẻ ảnh du lịch cùng con trai tại Mỹ khiến mạng xã hội "rần rần" không chỉ vì khung cảnh đẹp như phim mà còn bởi ngoại hình nổi bật của cậu con trai - bé Bo (tên thật là Kỳ Anh). Trong ảnh, cậu bé 14 tuổi đã cao vượt mẹ, đứng cạnh mẹ mà trông như người mẫu mới vào nghề.
Lệ Quyên du lịch cùng con trai tại Mỹ.
Chỉ vài ngày trước đó, doanh nhân Đức Huy, chồng cũ của Lệ Quyên, cũng tiết lộ trong một bình luận với ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng rằng, bé Bo hiện đã cao 1m77. Điều này khiến không ít phụ huynh "ngả mũ" ngưỡng mộ và ráo riết đi tìm bí quyết giúp con phát triển chiều cao vượt chuẩn như vậy.
Doanh nhân Đức Huy tiết lộ con trai đã cao 1m77 ở tuổi 14.
Vậy bé Bo có bí quyết gì để phát triển chiều cao vượt trội ngay từ tuổi dậy thì? Câu trả lời nằm ở thói quen vận động lành mạnh và đam mê thể thao, đặc biệt là bóng rổ.
Đam mê bóng rổ từ nhỏ - chìa khóa vàng giúp con trai Lệ Quyên cao lớn vượt chuẩn
Theo chia sẻ từ người thân và loạt hình ảnh trên mạng xã hội, bé Bo đã chơi bóng rổ từ khi còn nhỏ. Không chỉ đơn thuần chơi để giải trí, cậu bé còn thi đấu nghiêm túc, từng tham gia nhiều giải đấu trong nước và quốc tế. Lần du lịch Mỹ vừa rồi thực chất là chuyến "tháp tùng" của bố mẹ để con trai đi thi đấu tại nước ngoài.
Bé Bo thi đấu bóng rổ tại Mỹ.
Bóng rổ là một trong những môn thể thao được chứng minh có tác dụng thúc đẩy chiều cao vượt trội cho trẻ em và thanh thiếu niên. Những động tác nhảy cao, vươn tay ném bóng liên tục giúp kéo giãn cơ xương, kích thích các đĩa sụn phát triển - yếu tố then chốt để tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì.
Không chỉ vậy, chơi bóng rổ đều đặn còn hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng tiết hormone tăng trưởng (GH) - loại hormone quan trọng nhất cho phát triển chiều cao. Theo nghiên cứu từ Tạp chí Journal of Sports Science, trẻ chơi bóng rổ ít nhất 3 buổi/tuần có mức hormone GH cao hơn 15–20% so với nhóm không vận động.
Lưu ý cho bố mẹ muốn cho con theo bộ môn bóng rổ:
- Trẻ cần được trang bị giày thể thao chuyên dụng để bảo vệ cổ chân, đầu gối.
- Nên tập luyện trên mặt sân bằng phẳng, có người hướng dẫn bài bản để giảm nguy cơ chấn thương.
- Hạn chế tập quá sức khi chưa đủ thể lực hoặc kỹ thuật.
Ngoài bóng rổ, bé Bo còn tập kết hợp nhiều bộ môn giúp chiều cao phát triển toàn diện
Không chỉ chơi bóng rổ, bé Bo còn rất năng động với các môn khác như đạp xe và tập gym. Những bộ môn này tưởng chừng chỉ giúp tăng sức bền, nhưng thực chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao.
Bé Bo là con trai duy nhất của Đức Huy và Lệ Quyên.
1. Đạp xe
Khi đạp xe đúng tư thế (yên xe vừa tầm, đầu gối thẳng), trẻ sẽ tạo ra lực kéo dài liên tục ở chân, kích thích sụn tăng trưởng hoạt động. Đây là lý do tại sao nhiều quốc gia châu Âu, nơi trẻ thường xuyên đi xe đạp, lại có chiều cao trung bình rất ấn tượng.
Ngoài ra, đạp xe còn cải thiện tim mạch, hô hấp và duy trì trọng lượng khỏe mạnh - yếu tố quan trọng để phát triển chiều cao bền vững.
2. Tập gym
Một số bố mẹ còn e ngại rằng tập gym khiến trẻ chậm phát triển chiều cao. Tuy nhiên, nếu tập đúng kỹ thuật, tránh nâng tạ quá nặng, tập trung vào các bài cardio, bodyweight, giãn cơ… thì đây là phương pháp giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện.
Với bé Bo, việc tập gym không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn góp phần cải thiện hệ xương, giúp giữ thẳng dáng người - điều rất quan trọng để chiều cao được "ăn gian" một cách tự nhiên.
Cậu bé được nhận xét có khuôn mặt điện ảnh.
Bài học cho cha mẹ muốn con cao lớn khỏe mạnh
Trường hợp của bé Bo, con trai Lệ Quyên, là một minh chứng rõ ràng cho việc kết hợp thể thao khoa học, sinh hoạt lành mạnh và hỗ trợ đúng giai đoạn phát triển sẽ mang lại kết quả vượt trội.
Nếu bố mẹ muốn con mình phát triển chiều cao tốt nhất trong giai đoạn vàng (9-16 tuổi), hãy lưu ý:
- Khuyến khích con vận động mỗi ngày (tối thiểu 60 phút).
- Cho con chơi các môn như bóng rổ, bơi lội, đạp xe… thay vì chỉ học thêm, ôn thi.
- Đảm bảo con ngủ sớm (trước 22 giờ), ăn đủ chất, đặc biệt là thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin D.
- Đừng ép con uống thực phẩm chức năng hay thuốc tăng chiều cao khi chưa tham khảo bác sĩ.
Ở tuổi 14, chiều cao 1m77 của bé Bo không phải là "trúng số" may mắn mà là kết quả của cả một quá trình rèn luyện bài bản, thói quen tốt và sự đồng hành của bố mẹ. Đó là gợi ý tuyệt vời cho mọi phụ huynh đang trăn trở với câu hỏi: "Làm sao để con mình cao lớn vượt trội trong tương lai?".
(Nguồn ảnh: FB)
