Môn thể thao giúp "bé út" nhà Hà Kiều Anh cao vượt trội
Cô con gái út của hoa hậu Hà Kiều Anh mới tròn 8 tuổi nhưng lần nào xuất hiện cùng mẹ cũng được dân tình khen ngợi "xinh như hoa hậu tương lai". Cô bé tên là Huỳnh Viann, sở hữu nhan sắc xinh xắn, nữ tính, vóc dáng dong dỏng cao. Mới 8 tuổi, con gái út của Hà Kiều Anh đã được khen rất đẹp như "bản sao của mẹ".
Mới 8 tuổi, con gái út của Hà Kiều Anh đã được khen đẹp như "bản sao của mẹ".
Theo tiết lộ của mẹ, bé Huỳnh Viann không chỉ sở hữu sắc vóc vượt trội nhờ gen mà còn nhờ thói quen tập luyện thể thao của bé. Hoa hậu Hà Kiều Anh cho biết con gái đặc biệt thích bộ môn bơi lội, đó là bí quyết giúp bé mới 8 tuổi đã có chiều cao vượt trội.
Bơi lội thực sự là môn thể thao có lợi trong việc phát triển chiều cao cho trẻ. Không chỉ có con gái Hà Kiều Anh, mà bé Cadie Mộc Trà nhà Elly Trần, bé Bảo Tiên nhà Trương Ngọc Ánh... cũng rất thích bơi lội. Có lẽ đó là lý do vì sao cả 3 bé đều sở hữu chiều cao vô cùng lý tưởng.
Hoa hậu Hà Kiều Anh cho biết con gái đặc biệt thích bộ môn bơi lội.
Bơi lội là một bài tập lành mạnh và thú vị, có thể hỗ trợ sự phát triển toàn diện của con bạn. Đó là một bài tập tác động trên tất cả các cơ trên cơ thể. Bơi lội cũng bao gồm nhiều động tác kéo giãn, giúp củng cố cột sống và thúc đẩy chiều cao tốt.
Bác sĩ Nguyễn Dương Nhật Thi (chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Việt Đức) cũng chia sẻ rằng, bơi lội là môn thể thao được giới chuyên gia khuyến khích cho trẻ đang ở độ tuổi phát triển. Bởi khi bơi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn và từ đó kích thích tăng chiều cao.
Ngoài kích thích tăng chiều cao, bơi lội còn là bộ môn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch cho trẻ, cải thiện sự tập trung, kích thích phát triển trí não, hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt căng thẳng.
Một vài lưu ý khi cho trẻ đi bơi:
- Bố mẹ nên lựa chọn cho con khung giờ bơi mát mẻ, không có nắng gắt, ví dụ sáng sớm hoặc sau 17h chiều.
- Cần lựa chọn cho con những bể bơi có tuân thủ đúng tiêu chuẩn về chất lượng nguồn nước, vệ sinh, công tác khử trùng...
- Trước khi bơi, bố mẹ nên cho con khởi động trước để làm nóng cơ thể, kéo giãn cơ bắp, thư giãn khớp. Ngoài ra, cần tránh cho trẻ đi bơi khi con gặp vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, đau mỏi cơ khớp, ốm sốt, buồn nôn, đau đầu...
Ngoài bơi lội, đây là những cách giúp trẻ tăng chiều cao
Gen khá quan trọng trong việc quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nó không phải là yếu tố duy nhất, các yếu tố bên ngoài như điều kiện sống, loại thực phẩm trẻ ăn và tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng.
- Cách tốt nhất để con bạn đạt được chiều cao tối đa đó là đảm bảo bé nhận được chế độ dinh dưỡng phù hợp. Một chế độ ăn uống cân bằng nên là sự kết hợp của protein, carbohydrate, chất béo và vitamin theo tỷ lệ chính xác. Ngoài ra, bố mẹ cần cho con tránh xa đồ ăn vặt và đồ uống có ga.
- Kẽm là chất có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé. Vì vậy, bố mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như đậu phộng và hạt bí trong chế độ ăn uống.
- Bố mẹ cũng có thể để con tập yoga với nhiều động tác kéo giãn và giữ thăng bằng, cả hai đều rất tốt cho chiều cao của con bạn.
- Một giấc ngủ tốt cho chiều cao là ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Do đó, cha mẹ cần đảm bảo con ngủ sâu giấc trong khung giờ vàng (23h - 1h đêm) để giúp cơ thể tiết ra tối đa hormone tăng trưởng.
