Lầm tưởng 1: Bé sẽ chóng lớn nếu ăn dặm sớm
Hiện nay, các bà mẹ thường có xu hướng cho trẻ ăn dặm sớm (trước 6 tháng) với suy nghĩ rằng"nếu cho con ăn dặm càng sớm thì trẻ càng được cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng và phát triển tốt hơn". Vì vậy, không ít các mẹ cho con ăn dặm từ khi bé chỉ mới 4 tháng tuổi và nếu con hợp tác thì sẽ cho bé ăn nhiều hơn.
Tuy nhiên, theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, vì trước 6 tháng tuổi, cấu trúc và chức năng hệ tiêu hóa của trẻ chưa được hoàn thiện, rất khó tiêu hóa trọn vẹn thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Theo chuyên gia dinh dưỡng – Ths.BS. Nguyễn Viết Quỳnh Thư, nếu phải ăn sớm, đường ruột còn non yếu của trẻ rất dễ bị rối loạn, dẫn bị đau bụng, tiêu chảy, khó hấp thu, chuyển hóa và thải trừ. Không chỉ vậy, một số cơ quan khác như gan và thận cũng phải hoạt động hết công suất dẫn đến nguy cơ quá tải và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe trẻ.
Không nên cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng tuổi. (Ảnh minh họa)
Mặt khác, theo Cơ quan y tế quốc gia Anh (NHS), sữa mẹ có thành phần dinh dưỡng hoàn hảo cho bé trong 6 tháng đầu đời. Nếu ăn dặm sớm, lượng sữa trẻ bú mẹ sẽ giảm, dẫn tới trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, ốm vặt do vừa bỏ lỡ nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ vừa chưa hấp thu tốt dưỡng chất từ ăn dặm.
Lầm tưởng 2: Thường xuyên cho trẻ uống sữa để thay thế bữa ăn dặm
Thay thế bữa ăn dặm cho trẻ bằng sữa là lựa chọn của nhiều ông bố, bà mẹ khi quá bận rộn mà trẻ lại không hợp tác trong ăn uống.
Uống sữa thay ăn dặm khiến bé lười ăn. (Ảnh minh họa)
Theo bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư, mặc dù sữa thay thế thức ăn trong giai đoạn đầu ăn dặm vẫn có thể đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, thế nhưng trẻ sẽ không có cơ hội làm quen với thức ăn, cũng như không có các kỹ năng ăn và tự chủ trong việc thiết lập hành vi ăn uống của bản thân. Quan trọng hơn, giai đoạn này là thời điểm mà vị giác và khứu giác của trẻ hình thành nên sự yêu thích và trải nghiệm. Vậy nên cần đa dạng thực phẩm và khẩu vị cho trẻ, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, góp phần hình thành thói quen ăn uống tốt, và phát triển tối ưu thể chất cho trẻ.
Nếu trẻ không thích ăn cháo, mẹ có thể đổi sang các loại bột ăn dặm. Bắt đầu với dạng bột mịn, khi bé đã thích nghi, bố mẹ có thể chuyển sang dạng đặc hơn. Đồng thời, mẹ kiên nhẫn cho trẻ ăn đúng bữa cố định để việc ăn dặm của trẻ dễ dàng hơn.
Lầm tưởng 3: Chỉ có tự tay nấu, mẹ mới yên tâm
Một số mẹ nghĩ rằng, chỉ khi mình tự chuẩn bị món ăn mới thực sự đảm bảo vệ sinh và đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. "Tuy nhiên, trên thực tế rất khó có thể đong đếm được tỷ lệ các nhóm chất trong từng khẩu phần ăn sao cho phù hợp với thể trạng và độ tuổi từng trẻ. Nếu tự chuẩn bị thức ăn, mẹ cần phải tìm hiểu kỹ về từng thành phần công thức kết hợp trong các món ăn để đảm bảo trẻ được bổ sung đúng, đủ, cân đối các nhóm dưỡng chất. Không chỉ vậy, việc chế biến sai cách có thể làm giảm hàm lượng hoặc thậm chí mất đi một số dưỡng chất trong món ăn. Vì thế, mẹ nên có kiến thức về dinh dưỡng hoặc được tư vấn bởi chuyên gia dinh dưỡng", bác sĩ Quỳnh Thư nhấn mạnh.
Rất khó để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất khi tự nấu ăn cho trẻ. (Ảnh minh họa)
Trong 1000 ngày đầu đời, cơ thể trẻ phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng, đòi hỏi dung nạp đủ 4 nhóm chất chính là bột đường, đạm, béo, vitamin & khoáng chất cùng với bộ đôi lợi khuẩn – chất xơ. Chính vì thế, bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong giai đoạn đầu đời là vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ sau này.
Do vậy, khi trẻ tập ăn dặm, các bà mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn các sản phẩm bột ăn dặm chính hãng, uy tín trên thị trường. Một trong số các sản phẩm bột ăn dặm được các bà mẹ tin tưởng lựa chọn hiện nay đó là bột ăn dặm Vinamilk Ridielac Gold. Với 1 tỷ lợi khuẩn* cùng 21 loại vitamin và khoáng chất cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác, bột ăn dặm Ridielac Gold chính là giải pháp ăn dặm đúng - đủ - cân đối dinh dưỡng để bé có thể khởi đầu hành trình ăn dặm tốt nhất, đảm bảo dinh dưỡng và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Đặc biệt, Ridielac Gold có 10 vị ngọt – mặn như Gạo Sữa, Yến Mạch Sữa, Bò Rau Củ, Cá Hồi Bông Cải Xanh, Heo Bó Xôi, … giúp bé có thực đơn ăn dặm thơm ngon, đa dạng, đổi món mỗi ngày mà mẹ đỡ vất vả chế biến.
Ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Do đó, mỗi bậc phụ huynh cần tránh những sai lầm trên để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.
Các mẹ hãy khám phá ngay lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng về những lầm tưởng phổ biến trong ăn dặmtại đây nhé
