Cô cho biết sau sinh, ngoài tình trạng tích mỡ, da chùng nhão, các bà mẹ còn gặp phải tình trạng lỏng cơ sàn chậu, khiến bụng dưới có xu hướng đổ về trước, cơ bụng bị tách. Vì vậy, khi trở lại guồng tập luyện, cô chú ý cải thiện hai vấn đề này nhưng chưa vội tập gym nặng hoặc chạy nhảy để tránh nguy cơ bị sa tử cung.
"Cơ thể người mẹ lúc này sẽ chưa khỏe hẳn để tập những bài tập nặng nên mình khuyến khích các mẹ tập yoga nhẹ nhàng để phục hồi trước trong vòng 1-2 tháng, sau đó mình sẽ tập gym hoặc những bộ môn mà các mẹ yêu thích. Cơ thể đẹp thì ai cũng thích nhưng quan trọng hơn hết là phải đẹp và khỏe từ bên trong trước tiên, nên các mẹ cứ từ từ đừng vội để không ảnh hưởng sức khỏe các mẹ nhé", Võ Hạ Trâm nhắn nhủ các mẹ nên bỉm sữa lắng nghe cơ thể, chú trọng yếu tố sức khỏe lên hàng đầu.
Võ Hạ Trâm chủ yếu tập trung vào các bài giãn cơ nhằm giảm nhức mỏi và phục hồi cơ sàn chậu sau sinh.
Ca sĩ Võ Hạ Trâm đón con trai - bé Milo, nặng 3,6 kg - tại bệnh viện phụ sản quốc tế ở TP HCM hôm 9/10. Cô trải qua thai kỳ khỏe mạnh, tiếp tục lựa chọn nuôi con từ trong bụng mẹ với chế độ dinh dưỡng thuần chay như lần mang bầu bé Moon. Cô cũng duy trì tập yoga vừa sức, giữ tinh thần vui vẻ.
Gia đình nhỏ của Võ Hạ Trâm trong bữa tiệc đầy tháng bé Milo hôm 9/11.
Võ Hạ Trâm sinh năm 1990, quê TP HCM. Cô đoạt nhiều giải thưởng trong các cuộc thi âm nhạc như Tuổi đời mênh mông 2005, Tiếng hát Chú ve con 2006, Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007, Gương mặt thân quen 2016, Hãy nghe tôi hát 2018. Võ Hạ Trâm sinh con đầu lòng vào tháng 7/2021. Chồng cô người Ấn Độ, hiện kinh doanh trong lĩnh vực xây dựng.
Duk Sun
