Phan Như Thảo nói sau Tết cô tăng 5 kg do ăn nhiều bánh chưng, bánh tét.
Kết thúc đợt ép cân 4 tuần, Phan Như Thảo cho biết cô giảm tổng cộng 3,8 kg, hiện nặng 64 kg. Bà xã đại gia Đức An nói đây là kết quả của việc không uống nước có gas, nước trái cây, thức uống chứa cồn và hạn chế tối đa tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, Phan Như Thảo còn uống trà gừng mật ong ngâm táo đỏ, kỷ tử và nghệ hoặc trà sâm bí đao nấu cùng lá sen, sơn tra, cỏ ngọt. Những thức uống này giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no đồng thời góp phần đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất.
Phan Như Thảo khoe bữa sáng và trưa giảm cân.
Phan Như Thảo thú nhận cô cũng gặp tình trạng uể oải, dễ cáu kỉnh hơn trong những ngày đầu mới cắt giảm tinh bột. Khi thấy tâm trạng bị ảnh hưởng quá nhiều do thiếu hụt carb, bà xã đại gia Đức An cho phép bản thân ăn thêm một chút. Tuy nhiên, cô nhấn mạnh vẫn cần chú trọng vào liều lượng và ưu tiên những loại tinh bột tốt. Nguồn carb lý tưởng cho việc giảm cân có thể đến từ các loại rau củ, hạt đậu, ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó...
Bữa tối của vợ chồng Phan Như Thảo.
Phan Như Thảo sinh năm 1988 tại Cà Mau. Trước khi kết hôn, cô nổi tiếng với vai trò người mẫu, diễn viên, từng tham gia đấu trường nhan sắc quốc tế và đóng phim truyền hình, điện ảnh. Năm 2015, cô đính hôn cùng đại gia Đức An, sau đó tập trung sinh con, chăm sóc tổ ấm, gần như không tham gia các hoạt động nghệ thuật.
Sau khi sinh bé Bồ Câu, Phan Như Thảo từng cán mốc 86 kg. Từ cuối năm 2022, cô quyết định giảm cân để bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn Covid-19. Đến nay, cô giảm thành công 20-25 kg và đặt mục tiêu duy trì mức 62 kg.
Duk Sun
